心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
朝、目が覚めた瞬間に、嫌な記憶がぶわっと出てくる。
そこから一日ずっと、頭の中が休まらない。
外から見ると普通に過ごしているのに、
自分の中だけずっとしんどい。
・・・そんな状態が続くと、疲れてしまいますよね。
これまで5回の カウンセリング（FAP療法）を
継続して受けてくださっている方から、
嬉しいご感想をいただきました。
【FAP療法】2回目以降（50分）
安心して話すことができました
ぽん 様
ぐりちゃん様
お世話になります。
今回で5回受けさせて頂きました。
朝起きた瞬間から嫌な記憶が思い出され、それは1日中続き、折角の今ある幸せを感じる余裕もない位だったのですが
今の時点で幾分か薄まってきています。
今も背中の緊張はありますが、４回目でドス黒い気持ちを聞いてもらったことでだいぶ軽くなった気がします。
（一度目を受けた時は辛いことも無理に話さなくて良くて、逆にこれで効くのかな？と思いましたが、終わると眠くて数日ダルいという感じでした。）
とにかく安心して話すことができました。
そして意識してやってみると良いこともアドバイスしてもらい意識と無意識の両方からアプローチしてもらった感じです。
その前受けていたカウンセリングの手法が悪いわけではないとは思いますが先が見えない気がして、
たまたま上がってきたYouTubeの動画を見てぐりちゃんのカウンセリングに申し込みましたが、思い切って申し込んでみて本当に良かったです。
心の仕組みや脳の仕組みも話してもらうと私としては安心、納得しやすかったです。
ぽんさん、ありがとうございます。
「安心して話せた」と感じてくださってよかったです。
カウンセリングでは、
話す内容がきれいにまとまっていなくても、
言いにくい気持ちが混ざっていても、
安心できる場があるだけで、気持ちが少し軽くなることがあります。
実際に、ぽんさんは
「朝から出てくる嫌な記憶が、幾分か薄まってきた」と書いてくださっていて、
私はそこがすごく大事だと思いました。
もし今、朝から嫌な記憶が出てきたり、
身体が緊張したまま続いていたりして、
「ひとりではきついな」と感じているなら、一度お話しに来てください。
うまく話そうとしなくて大丈夫です。
今のままの状態で大丈夫です。
カウンセリングのご案内はこちらからご覧くださいね。
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「このパターン、何年も繰り返してる」
「ひとりで変えるのが難しい」と感じていたら、
数回かけて、じっくり一緒に整理していく形も合うかもしれません。
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必要なタイミングで、
必要な形を選んでいただけたら嬉しいです。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに