悩みの根っこは「出来事」ではなく「受け止め方」にある【コバぐりマスターコース4日目】

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

今日は京都でカウンセラー養成講座

「コバぐりマスター」4日目でした。

 

 

4日目の担当はコバさん。
いよいよ「カウンセリングの実践」に入りました。

カウンセリングで

クライアントさんの話をどう整理していくか、
心の奥にあるテーマをどう見立てていくかという、
まさに「基礎だけど一番大事なこと」が詰まっています。



今日はまず、

実際のカウンセリングの進め方を

ひとつずつ確認しながら、

「どんな現実が出ているかを丁寧に聞く」

「セルフイメージのクセを推測する」

「どんな価値観や思い込みが背景にあるか探る」

といった流れを、
コバさんと私で

デモンストレーションを交えながら進めました。


人が悩みを感じるときって、
出来事そのものよりも
「自分がどう受け止めたか」が大きく影響します。


たとえば同じ出来事でも、
怒りや不安が強い状態だと問題が大きく感じられるし、

普段から我慢がクセになっていると、
気づかないうちに

ますますその悩みで苦しくなってしまいます。


つまり、悩みの根っこには
「その人の感じ方のクセ」や

「昔から身につけてきた価値観」が
関わっていることが多いんですよね。


今日の講座では、
そんな「その人の感じ方のクセ」や
「昔から身につけてきた価値観」を

どう見つけていくかを実践で学びました。





話を聞いているときに、
相手が急に否定したり、
怒りが出たり、
涙が浮かんだりすることがあります。

こういう反応って、
その奥に大事なテーマが

隠れているヒントでもあります。


カウンセリングでは、
この「微妙な反応」をしっかり見つけて、
一緒に確かめていくことで、
隠れていたテーマが少しずつ浮かび上がってきます。



コバさんのデモは、

やっぱりリアルでわかりやすかったです。

話を急がず、押し付けず、
ゆっくり一緒に探っていく様子が

そのまま学びになるというか、

「こうやって関わると安心につながるんだな」
って思いました。

 

明日からまた日常が始まりますが、

今日扱った
「価値観を見つける」
「セルフイメージを確認する」
という視点を少し思い出してもらえると、

自分自身にも、周りの人にも、
少し心に余裕を持って向き合えると思います。

次回は、京都でお着物を着て食事会です。
そして、講義もあるよ。

たのしみだな！
みんなでゆっくり練習していきましょ。

栗林あや（いがぐりこ）でした

 

 

来週末には、東京で

「心の整え方」を扱う講座を開催します。

 

講師はコバさん。

わたしはアシスタントでお手伝いします。

 

もし最近、心にゆとりがなくなっていたり、

人との関わりで疲れやすさを感じている方がいたら、

きっと役に立つ時間になると思います。

今回の講座は、悩みがこじれやすくなる仕組みや、

気持ちのクセとの付き合い方など、

日常でそのまま使える考え方を中心にお話しします。

 

心理の学びが初めての方でも入りやすい内容で、

聞くだけの参加もできるので、

安心して受け取っていただけると思います。


詳細はこちらです。
気になる方は、よかったら見てみてくださいね。
↓
 

アシスタントとしてお手伝いします

＞＞12/13(土)12:30 【東京・オンライン・動画】日常で使える「心の整え方」1day講座 詳細とお申し込みはこちらです

 

 

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