東京で二日間、FAP療法の講習を受けてきました！

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

昨日と一昨日は、東京で二日間、
心理療法「FAP療法（Free Association Psychotherapy）」の

講習会に参加してきました。



 

 

毎年参加している講座なんですが、

今年も、とにかく濃かったです。

内容は守秘義務で詳しくは書けないのですが、
公式HPに内容が公開されている範囲で、

雰囲気だけ少しお伝えしますね。


今回の最新バージョン「FAP Ver.17」は、

簡単にいうと

「脳と腸と心理が、さらに深くつながっていく」

内容でした。


ここ数年で、

FAPは生物学の領域がどんどん広がっていて、
昨年のVer.16は「炎症」や「免疫」の話題が中心だったのですが、

そこから今年は、

腸内細菌や脳のネットワークにまで話が進んでいきました。


腸と脳が影響し合う「脳腸相関」の話は、

最近、本やニュースでもよく見かけるようになりましたよね。
 

今回のVer.17では、

その関係をもう少し踏み込んで、

 

腸内環境とストレス反応、

そして脳の働き方をあわせて見ていく内容が扱われていました。



日常では「腸内環境が大事」と言われても、

実際のカウンセリングでどう読みとっていくのか、

どんな視点で、クライアントさんの状態を見立てていくのか…

 

という話になると、

またぜんぜん違ってきます。



特におもしろかったのが、

ストレスがかかると

脳のネットワークの使い方が変わるというところです。

 

 

たとえばカウンセリングでも、
相談を受けているとき、

カウンセラーの脳がどこを使っているかで、
セッションの方向が全然変わるという話で、

相手の話を

「推測して理解しようとする脳（TPJ）」と、
「その人の内側に共感できる脳（F47野）」
の違いが丁寧に説明されていました。


TPJばかり働いていると、
カウンセリングをしていても

つい
「この人にはこういう背景があるんでしょう？」
「きっとこう思ってるんでしょう？」って
「正解を当てに行く思考」になってしまいがちで、
 

表面上は理解しているように見えても、
それは実は、本当の共感ではなく

「推測の世界」になってしまいます。


一方でF47野が動くと、
情報整理の前に「その人の世界に一歩入る」ことが起きて、
言葉になっていない部分が

自然と見えてくることがある…

というあたりが、とても腑に落ちました。


こういう脳の使い方は臨床だけじゃなくて、
日常の会話でもすごく役に立つ内容でした。

また、「動機づけ面接」の話もあり、

すごく勉強になりました。


二日間ずっと、脳・腸・ホルモン・免疫…って
あちこち行き来しながら深く学んでいく感じで、
「FAP療法って、生物学と心理がほんとに融合してきてるんだなぁ」って、

しみじみ思った時間でした。



毎年学ぶたびに思いますが、

FAPは進化のスピードがすごいです。

そして不思議と、

「より人間らしい方向」に深まっていく感じがあります。

クライアントさんの悩みに対して、
心だけでも体だけでもなく、
丸ごと一人の人として理解しようとする視点が広がっていくというか。


今回学んだことも、
これからのセッションで役立てていきますね。



二日間の講習会を終えて、
私が日頃のカウンセリングで
使っているFAP療法も、

「Ver.16」から「Ver.17」へと
早速バージョンアップします。

とはいえ、
カウンセリングを受ける方からすると
「何が変わったの？」と気づかれないかもしれません。

このアップデートで、
これまで以上に、
クライアントさんが楽に生きられるお手伝いができると思うと

すごくワクワクしています。


毎年、大きく進化していくFAP療法を学ぶたびに、
私自身も成長している感覚があって、本当に楽しいです。

 

……で、ここからは帰り道のお話。

二日間の講座が終わって、

頭フル回転でお腹もペコペコ。

東京駅は人でごった返していて、どのお店も満席。

朦朧としながらウロウロ歩き回って、
やっと親子丼にありつけました。

 

それから、コロナ前によく通っていた

美容室の前を久しぶりに通ったら、
跡形もなくなくなっていて…。

先日、卒業が決まった

JR東日本のキャラクター「Suicaのペンギン」も、

お店の売り場の片隅に少しだけグッズが残っているだけで…
なんとなく胸がキュッとしました。


自分が好きだったものや、
「そこに、当たり前にあると思っていたもの」が
消えていく感じってありますよね。

仕方ないことなんだけど、
なんだか悲しくて、ふっと涙が出てきました。


「また出たな、わたしの孤独の発作。」

そんなふうに

二日間で学んだ内容で自分でツッコミながら、
夜の東京駅から帰りました。

また気持ちが落ち着いたら、
学んだことも少しずつ言葉にしていきます。

今回も、
大嶋信頼先生、

米沢宏先生、

泉園子先生の
尊敬する先生方から直接教えていただき、
とても充実した時間を過ごしました。

ご一緒した皆さま、
本当にありがとうございました！

 

 

 

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