心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
この前、知人からメッセージで
「ぐりちゃん、YouTubeのことで聞きたいんだけど、
動画作るときって台本って用意してますか？」
と聞かれたんです。
私は「作ってるよ」とだけ答えればよかったのに、
そこからつい、おせっかいスイッチが入っちゃっって。
つい、「こうするといいよ」「これが大事だよ」「これが必要だよ」って、
どんどんアドバイスを伝えちゃったんです。
送信ボタンを押したあとにメッセージを見返して、
「あ…これ、完全に私から一方的に、
おせっかいアドバイスしちゃってる」
・・・って反省しました。
そのときに、あらためて思ったんです。
アドバイスって、どんなに相手のためを思っていても
「タイミング」を間違えると、届かないことがある。
「良かれと思って」って気持ちはほんとうなんだけど、
こちらの発言が、
相手のペースより少し早かったりすると、
相手は落ち着いて受け取れないし
「今はただ聞いてほしかっただけ」
ってこともあるんだよね。
だから最近は、
リアルでもちょっと気をつけて、
何か伝える前に
「共感の2秒」を入れるようにしています。
たとえば
なにかアドバイスしたり
自分の意見を言いたいときは、
「そうなんだね」
「それは大変だったね」って
冒頭にひと呼吸置くだけで、
だいぶ印象がちがいますよね。
焦らずに、
相手のペースに合わせて関わることの大切さを
あのやらかしから、あらためて学びました。
このお話はYouTubeで詳しく話しています。
気になる方はこちらからどうぞ。
次に「余計なこと言っちゃったかも」と思ったときは、
深呼吸して「共感の2秒」を思い出してみてくださいね。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
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