お盆の集まり、今年は留守番でちょっとラクできた話

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

 

 

昨日は、お盆で

お坊さんが我が家に来て、お経をあげてくれました。

 

それから、旦那のきょうだい一家が、

我が家に帰省してきました。

 

毎年お盆は、うちで親族会の食事会をしていて、

料理の準備や後片付けがけっこう大仕事でした。

それに、嫁業ってどうも苦手で…

 

集まりの空気が少し気まずく感じることもあって、

正直、毎年ちょっと心の負担になってました。


でも今年は、数日前のやりとりで、

「今年は外で食べよう」という流れになりました。

ただ、舅が脳梗塞で外出できないのと、

「家の仏壇に、お参りに来てくれる方がいるかもしれない」ということで、

 

私は舅と一緒に、家で留守番をすることになりました。


表向きは「留守番役」なんだけど、

内心は…かなりホッとしてました（笑）。

 

これまでなら

「みんなが集まるなら私もちゃんとやらなきゃ」って思っていたけど、

今回は自然に「私が留守番するね」と言えたんだよね。

 

無理して全部を抱え込まなくても、

その場にはちゃんと関われる。
 

そんな関わり方もあるんだなって、

あらためて感じたお盆でした。

 

力を抜いたら、気持ちがだいぶ軽くなったし、

「あぁ、これでよかったんだ」って思えました。





思えば、私たちって

 

「せっかくの機会なんだから」とか

「1年に1度だから」とか

「頑張らないと」とか

「文句言われないようにしなくちゃ」とか、

 

自分のキャパ以上に、やろうとしてしまうことがあります。
 

 

でも、無理をすれば

そのぶん、心のゆとりはなくなっていく。

 

無理を減らした分だけ、

心に余裕が生まれるし

相手に向けるやさしさも増えるのかもしれません。

そのやさしさって、

巡り巡って自分にも返ってくる気がします。


「小さな肩の力の抜き方」を見つけると、

人との関わりも、自分の気持ちも、

ちょっとだけ楽になるかもしれませんね。





さてさて。

 

そんな「自分をしんどくしない関わり方」にもつながる講座を、

今月開催します。

 

8/22(金) 開催【オンラインZOOM】

 

繊細さんのための 

自分のトリセツ作成ワークショップ

 

＞＞8/22(金)繊細さんのための 自分のトリセツ作成ワークショップ【オンラインZOOM】詳細とお申し込みはこちらです

このワークショップは、自分の繊細さを理解して、

日々のストレスを上手に扱えるようになるための時間です。

人間関係や仕事で

「繊細さでしんどくなっているかも」と感じている方はもちろん、

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私からのいくつかの質問に答えながら、

自分の特性を掘り下げて

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前回の参加者さんからは

「繊細さがマイナスだと思っていたけど、強みかもしれないと気づけた」

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ピンときた方は、ぜひこの機会にご参加ください。
 

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何度も繰り返して抜け出せない悩みに