持っている人には、持っていない人の気持ちはわからない

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

「持っている人」には、「持っていない人」の気持ちは、なかなかわからないものです。

たとえば、友だちと

「ダイエットのために、昨日は30分歩いたんだ」と気軽に話しているとき、
「歩くことが難しい人の気持ち」は、想像していません。

もちろん、ニュースや本を通して知ったり、
「そういう苦労があるんだな」と思うことはあります。

でも、日常に戻れば、「昨日30分歩いたよ」と自然に口にしてしまう。

自分より不自由な立場の人のことを、
常に頭に浮かべて配慮するのは、現実的には、なかなか難しいことです。

これは、私の人生にもあてはまります。

私は社会人になった頃から、

母にお金を無心されて、

求められれば少ない給料の中から渡し、
母が問題を起こせば、娘の私が頭を下げに行く…

そんな日々が当たり前でした。

だから今、結婚して、
義母が息子や娘にあれこれ世話を焼き、相談に乗り、
お祝いごとにはお金を包む姿を見て、

困った時には駆けつけてあげて、
「いいなぁ」と思うことがあります。

ある日、義母と義妹が、電話で笑いながら
たわいもない話をしている声が、台所にまで聞こえてきました。

その瞬間、胸の奥がズキーンと痛くなって、

洗い物をしていた手が止まりました。

ああ、私には、こんな「お母さんとの普通のやりとり」はなかったんだな…って。

そんなとき、心の奥で
「私のつらさ、わかってくれているよね？」と、
言葉にできない期待が顔を出します。

「私がしんどい思いをして生きてきたこと、わかってるの？」って。

でも現実には、「持っている人」には、「持っていない人」の気持ちはわかりません。

なにか特別な状況のときには

「理解しよう」としてくれるかもしれませんが、
日常生活の中で、それを常に頭に置いていてくれることは、ほとんどありません。

「あやさんは、お母さんという存在が事実上なかったのに、よく子育てしているわね、えらいわぁ〜」

そんなふうに言われたことは、もちろん、一度もありません。

文章にすれば「そりゃそうだよね」と思えるのに、

当事者でいるとつい、

「誰かが私のこの苦労をわかってくれるはず」
「わからない人なんて許せない」

そんな感情がむくむくと湧いてきます。

自分ん勝手ですよね(笑)…書いていて恥ずかしい(笑)

でも、だからといって、

この感情を押し殺す必要はないのだと思います。

「わかってもらえない」ことと「私の経験に価値がない」ことは別です。

大切なのは、まず自分が自分のツラさや苦労を認めること。

そして、相手に完璧な理解を求めすぎないことで、

自分の心を守ることです。

「他人にわかってもらおうとしない」

わかってくれる人がいないように感じても、
あなたの経験や思いは、確かにここにあります。

その価値を、まずは自分がちゃんと認めてあげる。

それだけで、心が少し軽くなる気がしています。

あなたにも、
「誰にもなかなかわかってもらえないこと」や
「ずっと抱えてきた背景」はありませんか？

それを否定せず、
「よくやってるよ、私」って
心の中でつぶやいてねぎらう日があってもいいのかもしれません。

それがあるだけで、毎日がちょっとだけ軽くなる気がしています。

そしてもし、「わかってもらえない生きづらさ」や「自分の繊細さ」と、
これからもう少し上手につき合っていきたいと感じているなら。

今回、そんな方に向けたオンラインワークショップを開催します。