繊細な気質に悩むあなたへ。3日後から募集開始です！
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
「なんか私、他の人より疲れやすい」
「普通に過ごしてるだけなのに、気にしすぎって言われる」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
私もずっと、そうでした。
たとえば、誰かにちょっと強い言い方をされただけで、
頭の中がぐるぐる止まらなかったり。
大勢の場に行った後、
帰ってきてドッと疲れて何もできなくなったり。
「どうして私は、こんなに打たれ弱いんだろう」って、
自分にうんざりしてた時期もあります。
でも、それは「性格の問題」じゃなくて、
「繊細」という気質だったんですよね。
ちゃんと理由があって、ちゃんと対処法がある。
そう知ってから、だいぶラクになりました。
そして、同じように「繊細さ」でしんどさを抱えている方に向けて、
今回、こんなワークショップを開催することにしました。
◆繊細さんのための
自分のトリセツ作成ワークショップ
開催日：
2025年8月22日（金）20:00〜22:00
（オンライン・Zoom）
参加費：
13,200円（税込）
定員：5名限定（少人数制）
ワーク形式で「自分の取扱説明書」と「自己ケアリスト」を一緒に作ります
受付開始は【7月28日（月）20:00〜】です。
https://www.reservestock.jp/events/1067346
このワークショップは、
「繊細な気質とうまくつき合いたい」
「気にしすぎる自分を責めずに、もっとラクに過ごしたい」
そんな方のための、自分を理解するための時間です。
当日は、私からいくつかの問いかけをお渡ししながら、
自分の繊細さの特徴、疲れやすい場面、安心できる条件などを一緒に探っていきます。
最終的には「自分だけのトリセツ」と「セルフケアのリスト」を持ち帰ってもらえるようになっています。
前回ご参加いただいた方からは、こんなご感想がありました。
・「繊細さを隠すのに必死だったけど、それがもったいなかったと気づきました」
・「気にしすぎるのは悪いことじゃないって思えた。救われた気持ちです」
・「具体的にどうすればラクになるかがわかって、自分を責める時間が減りました」
繊細さって、ほんとはすごく豊かな感受性だったり、
人への優しさの表れだったりするんですよね。
でもそれを知らずに、「自分って面倒だな」「他人と同じようにできない」って責めてしまうのは、やっぱり苦しいです。
今回のワークショップは、
そういうふうに自分を責めがちな人にこそ受けてほしい内容です。
繊細さは、コントロールできるようになると、立派な才能になります。
まずは、自分の傾向を言語化するところから。
「なんでこんなに疲れるのか？」が分かると、
それだけでも少し、気がラクになりますよ。
受付開始は、7月28日（月）夜8時ちょうどから。
よかったら、スマホのアラームなどで予定をセットしておいてくださいね。
先着順でのご案内となりますので、気になる方はお早めに。
▼申し込みページはこちら
https://www.reservestock.jp/events/1067346
またブログでも改めてご案内します。
この時間が、自分の繊細さに「優しく向き合うきっかけ」になりますように。
お待ちしています！
栗林あや（いがぐりこ）
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
