「やっぱり参加してよかった」ご感想をいただきました！

こんにちは、公認心理師・心理カウンセラーの栗林あや（いがぐりこ）です。

昨日、「自己否定をやさしくほどく心の講座（全3回）」の第1回目を開催しました。

ありがたいことに、終了後すぐに、すてきなご感想をいただきました。

ご本人の許可をいただいて、ご紹介させていただきます。

ぐりちゃん
今日はありがとうございました。

だいぶ生きやすくなったから参加しなくてもいいかなと
思ったけど、やっぱり参加したい！
今の自分の状況によって感じ方と得れるものは毎回同じじゃない！
と心の声に従い、直前に参加決めました。

やっぱり参加してよかったです。

今回は私の自分責めはだいぶかなり減ってきてるし生きやすい。

だから提供する側目線での学びと思って参加しました。

意図設定した通り、ワードや進め方の雰囲気も穏やかで、ぐりちゃんの講座はやっぱり穏やかで安心安全でした🥺

とはいえ、ワークをやっていると
まだまだ癖が出てくるし、だいぶ書き換えられてる感覚あるけど
SNSで発信する時に、外見もだし、『こうやるのが正解』という誰かの声を採用しがちで
その通りできないと責めて、手が止まり、また責める。

でも、やっぱり癖が出てきても怖いが出てきてもやりたい気持ちがあるから
怖いを感じながらやっていこうと思いました！

自分は自分のこと責めない！と何度も聞いてるのに
ついつい自分が責めた気になってる。

でもそれは、頭の中の他人。

もし、今後責めてもそれを思い出して
『はいはい、また誰かさんが責めてるのね。大丈夫だよー』
って優しく寄り添っていこうと思います🥺

ご感想ありがとうございます！

「今の自分だからこそ受け取り方が変わる」と感じて、
直前でも参加を決めてくださって、本当にうれしかったです。

自分の頭の中で責めてくる声って、
よく聞いてみると、自分自身の声じゃなかったりするんですよね。

『はいはい、また誰かさんが責めてるのね。大丈夫だよー』

と、やさしく心にツッコミを入れてあげられるようになったのは、
きっとこれまでたくさんの積み重ねがあったからこそ。

そんなふうに、自分の感情を冷静に見つめながらも、
「やりたい気持ち」をちゃんと大切にしていらっしゃって、すごくすてきだなと思いました。

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講座は、今からでも第2回・第3回の参加が可能です。
（第1回の動画とPDFテキストをお送りします）

「なんか、ちょっと気になるかも…」
そんなふうに思ってくださった方は、ぜひ安心して見てみてください。