カウンセラーだって傷つくことがある

栗林あや（いがぐりこ）です。

ある日突然、ふとしたきっかけで、

誰かとの関係が壊れてしまうことがあります。

こちらは丁寧に、誠実に、

できる限りのことをしてきたつもりでも。

むしろ、丁寧にしすてしまったからこそ、

関係が崩れてしまったのかもしれない…。

そういう経験って、みなさんはありませんか？

カウンセラーという仕事をしていると、

うれしいこともたくさんありますが、

時に、どうしようもなく悲しかったり、

胸が詰まるような出来事にも出会います。

たとえば、

心を込めて関わってきた方から、

ある日突然距離を取られたり。

理由のわからないまま、

誤解されたまま離れていかれたり。

ときには、強い言葉を投げつけられてしまうこともあります。

同じような経験をされている方も、

きっといると思います。

一対一で、相手の人生に深く関わっていく関係性だからこそ、
カウンセラーもまた、傷つくことがあります。

誠実に向き合えば向き合うほど、

理想を抱かれたり、依存されたり。

その理想が崩れたときには、

「裏切られた」と思われることもあります。

これはFAP療法やナラティブの考え方でもよく言われることですが、
支援する側が、

自分をないがしろにして相手に合わせすぎると、

かえって相手にとっても、

苦しい関係になることがあります。

たとえば、時間外に対応したり、
予定外のメールに返信したり、
無理してスケジュールを合わせたり。

そのときは「必要だから」と思えても、
結果的に、相手の境界線の感覚をゆさぶってしまって
関係がこじれてしまうこともあるのです。

そうなると、こちらがどれだけ心を尽くしたつもりでいても、
返ってくるのは感謝ではなく、「怒り」や「失望」になる。

相手の中で、勝手に膨らんだ期待が壊れたとき、
この「怒り」や「失望」はでっかくなって、のしかかるのです。

まるで、「がんばって尽くしたこと」が、
「攻撃される理由」になってしまうみたいに。

想定外の出来事に、

ぐったりしてしまうこともあります。

「私の何がいけなかったんだろう」

そんなふうに、自分を責めたくなることだってあります。

でも、私がこの仕事を11年以上続けてきて感じているのは、
そういう場面こそ、「関係の始め方と終え方」がすごく大事だってことです。

関係性には、「どんなふうに始めるか」と「どんなふうに終えるか」があります。

最初のセッションで、

この関係はどんな枠組みで進めていくのかを

自分自身で丁寧に確認する。

無理のない形で、

安心して続けられる関係かどうかを見ていく。

そして、終えるときも、

できるだけお互いの気持ちを確認しながら、区切りをつける。

…とはいえ、すべての関係がきれいに終われるわけではありません。

だからこそ、突然関係が終わってしまったときに、
無理にポジティブにとらえ直したり、

自分を納得させようとしなくてもいいと思うのです。

悲しいときは、そのまま悲しんでいい。

モヤモヤするなら、

自分の気持ちを信頼できる誰かに話してみてもいい。

（もちろん守秘義務があるので個人情報は伏せなければなりません）

そして、自分の中に「ちゃんとやってきた」っていう感覚があるなら、
それはきっと、次の支援の土台になります。

私もこれまで、何度も「もう続けられないかも…」と思う出来事がありました。

でもそのたびに、

信頼する人にスーパーバイズしてもらったり、

言葉にしてみたり、

なぜそれが起きたのかを整理してみたりしながら
ちょっとずつ、自分の輪郭を取り戻してこれた気がします。

この仕事は、ひとりで抱え込まないことが大事なんだな…って、あらためて感じています。

カウンセラーという立場だからこそ、傷つくことがある。

信頼を築くには時間がかかるし、誤解が生まれるのは一瞬。

それでも、人を信じること、人に向き合うことをあきらめたくはないんですよね。

もし、いま誰かとの関係で

「なんでこんなふうになってしまったんだろう」

とモヤモヤしているカウンセラーさんがいたら。

「あなたは悪くないですよ」って伝えたいです。

そして、相手も悪くないのです。

精一杯やったからこそ、

そういう気持ちになるのだと思うし、

その経験がまた、あなたの支援をより深めてくれるはずだから。

私自身も何度もそういう場面をくぐり抜けて、いまここにいます。

つまずきながら、それでも続けている。

そうやって積み重ねていくのが、

カウンセラーという仕事なんだろうなって、今は思っています。