心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。
7月6日から始まる、全3回のオンライン講座
「自己否定をやさしくほどく 心の講座」。
ここ数日、テキストをせっせとつくっています。
わたしがいままで学んできた心理学の知識や、
たくさんのカウンセリングの現場で見えてきたこと、
自分自身の経験もまるごと詰め込んだ内容です。
我ながら、かなり本気でつくっております(笑)
けっこうお得な講座なんじゃないかなって思います。
第1回は、こんなことを学びます。
たとえば…
「またうまくいかなかった」
「私がガマンすればよかったのに」
「どうせ私は、ちゃんとできない」
そんな言葉が心に浮かんでくるとき、
その奥にあるのは、
「こうしなきゃダメ」
「ちゃんとしてないと恥ずかしい」
「人に迷惑をかける私はダメ」
…そんな、自分でも気づいていない 「心のルール」 があります。
この講座では、それを「前提」と呼びながら、自分を責めてしまう心のクセの仕組みを、やさしくほどいていきます。
「私は自由にしていい」
「ダメな自分でも見捨てられない」
「完璧じゃなくても大丈夫」
こういった 「許可の状態」を、少しずつ自分の中に置いていく。
そんな練習を、全3回かけて、やっていきます。
心理学が初めての方でも大丈夫です。
むしろ、「なんとなく生きづらい」「つい自分を責めてしまう…」
そんな方にこそ受けてほしい内容になっています。
夏のはじまりです。
自分にやさしく目を向ける時間にしてみませんか。
↓講座のご案内はこちらです
＞＞7月6日(日)スタート「自己否定をやさしくほどく 心の講座」詳細はこちらです。
お待ちしています！
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
無理なく楽しんで投稿を続けるコツ教えます
現在募集中の講座・イベントのお知らせ
先日開催した「嫉妬と自己否定から抜け出すセミナー」のアーカイブ動画が、6月30日までの期間限定で購入いただけます！
PDF資料付き・編集なしのフル版です。
＞＞【動画販売】嫉妬と自己否定から抜け出す2時間セミナーはこちらです
アシスタントとして参加します！
＞＞6/15(日)【京都・ZOOM・動画】メールカウンセリング習得講座お申し込みはこちら
「聴くだけで、心が少しラクになる」そんな時間を届けたくて、『音声』という新しい形にチャレンジしてみました。
980円で5〜10分の音声です。
＞＞【メール講座】「イヤな気持ち」を５ステップで吹き飛ばす！ 思い通りに生きる人のメール講座
ご登録いただくと、３日に１回の頻度で全５通のメールが配信されます。
＞＞【メール講座】自己価値感を高めて対人関係に自信をつける２週間基礎訓練メール講座
