嫉妬で苦しくなるあなたへ。「嫉妬と自己否定から抜け出すセミナー動画」販売スタートです！

ぐりちゃん、動画ありがとうございます！
急に動画に変更してすみませんでした！

仕事から帰って早速見ました！

好きな人と付き合えると、やきもちを焼いちゃう、自分のことダメだと思ってきたけど、セミナーの動画を見て、そんな自分を責めなくてもいい(責めてしまっては逆効果)ということがわかりました！

あと、ぐりちゃんの話の中で、その嫉妬の内容に関係ない事でも、自分の心の余裕を広げることなら、自分の癒しにつながって、それで心に余裕がある状態だと、次に嫉妬がやってきてもやり過ごすことができるようになると言うような話を聞いて、すごくすごく納得しました！

実はこの前、〇〇のライブが当選しました。やっと！(名前は恥ずかしいので秘密にしてください）
最近ずっと彼のことで悩んでたので、この日はもう楽しんでくるつもりでいます！

嫉妬のワークの紙は、自分でもこれから使ってみます。ありがとうございました。

M

ぐりちゃん

こんばんは。
昨日は、セミナーありがとうございました。

心に残ったこと、たくさんあります。

まずドーパミン、コルチゾールやらオキシトシンなどホルモンが嫉妬の感情を出していると言うこと、
嫉妬することも人間、動物として自然な感情なんだというのは、改めて驚きました。

まずは感情が落ち着くまで、焦らない事が大事ですね。

感情の整理をして、違うエネルギーに変えることができるというのも案外わかっていませんでした。

バカにされて、今に見てろよ、と怒りのエネルギーがわくことがあります。

嫉妬ではありませんが、これもドーパミンの感情に近いのでしょうか。

あと参考資料で教わった自分責めがクセになる、、、というのはドキっとしました。

つい自分を責めるほうが楽、いう感覚がありますが、これもクセなんだなと思いました。

マトリクスを書いて
嫉妬かなと感じた出来事はいくつかありましたが、感情がだいたいどれも同じ。

どうせ無理、私には無理、
なんで他の人はそれができるんだろう？など。

諦める気持ちばかりで、
自分のことながら、しんどい感情してるなあと思いました。。。

その時とった行動は、ほとんどが
平気なフリをするとか、無かったことに、見なかったことにするとか、
その場で感情が止まってしまっています。

あと、自分が嫉妬されることもありますし、嫉妬されたと気がつくこともあります。

嫉妬される側の自分に理由がある、嫉妬されないようにしようと気持ちや、嫉妬されるような人からは、遠ざかろうとその場をしのいで来ました。

嫉妬も喜怒哀楽と同じような感情なのだと思うと、気が楽になりそうです。
また自分の感情の揺れに気づく事も自分を大切にする行為だなと思いました。

セミナー始めにどういう時に嫉妬するのかパターンを知りたい、自分を客観視できるようになりたいと思っていたのですが、
マトリクスを書いて自分の傾向がわかってきました。

たくさん勉強になりました！
ありがとうございました！

匿名希望様