恐怖の脳内ナレーション

私には、「よかった！」って安心したあとに流れてくる、

 

「恐怖の脳内ナレーション」があります。

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。

 

みなさんは、「安心したいのに、頭の中で勝手にドラマが始まってしまうとき」ってありませんか？


先日、母の『要介護認定調査』の結果が出ました。

 

これが出るまでの数週間、本当にドキドキしていました。

 

 

 

母は、高次脳機能障害と精神障害があります。

見た目は明るく元気そうに見えるので、障害があることが周りには伝わりにくいです。

 

たとえば、ニコニコ笑って普通に会話しているように見えるけれど、

 

生活の中では見守りがないと危険だったり、周りの人に迷惑をかけたり、急にトンチンカンなことをしたり。

 

そういった「見えにくい困りごと」があると、なおさら支援の必要性が理解されづらくて、もどかしい気持ちになることもありました。
 

 

 

 

実は、母が今入っている施設は「要介護1」以上じゃないと、入れない場所です。

 

2年前に「要介護1」がついて、そこに入居できたのですが、

 

1年前の調査で「介護度が外れた」という結果が出たのです。
 

 

そのとき、施設の職員さんやケアマネージャーさんがすぐに

 

「これはおかしいです」と声を上げてくれて、再調査を依頼してくれました。

そのおかげで、再び「要介護1」がついて、無事に入居継続となりました。

 

 

 

今回は、それから1年後の調査だったのです。

 

そんな経緯があったからこそ、

 

今回の調査も「大丈夫かな…」「また外れたらどうしよう」って、ずっと気が張っていました。

 

目に見えない障害だからこそ、きちんと伝わるかな、ちゃんと理解してもらえるかなって。ずっと心配でした。

 

 

そんなわけで、ドキドキしながら待っていたところ、

施設の相談員さんから連絡があって、

 

「要介護１がついた」という知らせを受けました。

 

よかった〜〜〜

 

 

今回の認定では、有効期限最長の『4年間が認められた』そうです。

 

（要介護認定には有効期限があって、利用者の心身の状態や申請区分によって、有効期限の長さが変わります。

母の場合、前回の結果と介護度が変わらず、状態が非常に安定していると認められて、最大の4年になりました。）

 

 

やっと心からホッとできました。
 

「よかったぁああああああああ！！！」って

 

思わずそのまま涙が出そうになるくらい、安心しました。

 


これでしばらく、今お世話になっている介護施設にそのままいられます。

何もなければ、次回の更新まで、あと4年は安心して過ごせます。

 

ホッとしました。本当にありがたかった。



心の底から「ああ、よかった…！！」って、体の力が抜けるような感覚になりました。


 

だけど、その直後・・・

私の頭の中で、ある声が聞こえてきたのです。


「心の底から、『ああ、よかった…！！』

…そう思ったのも束の間・・・！！」

っていう、ドキュメンタリー番組みたいなナレーション。



私の中では、この声はなぜかいつも「大江戸よし々さん」の声です(笑)


 

↓大江戸よし々さんってこちら。

 

きっとみなさん、聞いたことある「あの声」の方です。


渋くて落ち着いていて、ちょっと演出がかった語り口で、

 

私の脳内にスっ！と切り込んできます。


「ようやく肩の荷が下りた…」

そう思っていたのも束の間、

予想もしていなかった出来事が、突然、彼女を襲ったのですっ

って、まるで次の不幸を予告するような声





ほんのさっきまで「よかった〜！」って喜んでいたのに、

気づいたら「そう安心したのも束の間！！」って、

 

冷静で、しかもちょっと残酷なトーンで、

 

私の中の声が、私の安心を、壊しにかかってくるのです。



この癖、わたし、昔からそうなの。

 

 

期待しすぎて裏切られるのが怖い。

 

だから、「よかった」と思った数秒後に、その喜びに、自分でブレーキをかけてしまう。

 

ダメージを最小限に抑えようと、無意識に防衛しちゃうんだよね…。


そんな自分に気づいて

 

ああ、まだ私は「安心すること」に慣れていないんだなぁって思いました。


嬉しいことがあっても、その喜びにちゃんと身をゆだねるのが、まだちょっと怖い。


でもそれくらい、ここまでずっと気を張って、がんばってきたってことなんだ、と思うことにしました。

 

そして、今回は、こう決めました。


「よかった」は、ちゃんと「よかった」って思っていい。

 

「安心できた」って感じて大丈夫。


大江戸よし々さんのナレーションが頭の中で流れてきても(笑)

「うんうん、それは演出だから。今の私はちゃんと、安心できる場所にたどり着いたんだよ」

 

って、自分にツッコミ返してあげようと思います。



安心したいのに、頭の中で、勝手に物語をつくり始めちゃう自分。


それくらい私は「安心」に飢えてたし、それだけずっと気を張ってきた。

 

だからこそ、しばらくは、架空の物語に引っ張られずに、

 

「安心していいよ」って自分に言ってあげたいと思います。



そんな気持ちで、最近、大江戸よし々さんのTikTokをよくみています。

 

 

明るい大江戸よし々さんのナレーションを聞いていたら、私の頭の中の大江戸よし々さんの声も、だんだんポジティブになってきました。

 

この4年間が、どうか穏やかに過ごせますように。

 

 

 

何度も繰り返して抜け出せない悩みに