「誰も来なければいいのに」

「誰も来なければいいのに」

 

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。


今から10年くらい前の、

私が心理カウンセラーとして

独立したばかりの頃の話です。

 

今の私からすると

「初々しいな～」って思うんですが、

 

当時は本当に毎日が必死で、

何もかも手探り状態でした。



その中でも特に記憶に残っているのが、
初めて自分で

あるセミナーを開催したときのこと。


自分で準備して、告知して、
「さあ来い！」と気合いを入れたものの、
心の中では妙な葛藤がありました。


セミナーを成功させたい！
満席にしたい！
たくさんの人に参加してほしい！

そんな願望は、もちろんありました。


でも、心の片隅で

「誰も来なければいいのに」

と思っている自分がいたんです。

我ながら「矛盾している…」と思いつつ、

どうしてもその気持ちが拭えませんでした。


成功させたいはずなのに、
どうして失敗を願うような気持ちが湧いてくるのか、
自分でも訳が分からなかったのです。


たくさんの人に参加してほしいのに、
その一方で、

「誰も来なければいいのに」と思ってしまう。

その感情は、なかなか消えませんでした。



思えば、あの頃の私は、

セミナーを成功させること以上に、

失敗することが怖かったんですよね。

「もし人が来なかったらどうしよう」

「参加者が満足してくれなかったらどうしよう」
 

「失敗したら、今後の仕事にも響くかも」
 

「誰かに迷惑かけるかも」

そんな不安が

頭の中でぐるぐる回っていました。


それでいて、

 

「誰も来なければ、

緊張もしないし、のんびり過ごせるのに」
 

なんて、都合の良い言い訳を自分にしていました。



今だからわかったことですが、

あの感情って

 

心理学的には

「回避」の葛藤

って考えられると思います。

 

目標に対して

「近づきたい（アプローチ）」という気持ちと、
「避けたい（回避）」という気持ちが

同時に存在する状態です。


私の場合で言うと、
「セミナーを成功させたい」

という前向きな気持ちと、
 

「失敗やストレスから逃げたい」という気持ちが、

同時に存在している状態だったのです。


これ、挑戦している人なら

結構あるあるな話だと思います。


頭では「やりたい！」と思っているのに、
心の奥底では

「いや、やっぱりやめとこっかな～」みたいな。

人間ってほんと、複雑ですよね。



そして、その時の私には、

もう一つ大きなハードルがありました。

それは「成功することへの恐れ」です。

成功したら、

その次はもっと大きな期待に応えなきゃいけない。

プレッシャーが増すかもしれないし、
周囲の目も厳しくなるかもしれない。

 

そんな先のことまで

勝手に心配していたんです。

冷静に考えると、

まず目の前のセミナーに集中しろや

って話なんですけどね（笑）。


とはいえ、あの頃の私も一生懸命でした。


参加者が来るか来ないかの

ドキドキ感と闘いながら、

当日を迎えました。

結果的に、

初めてのセミナーには、

たしか満席で6人の方が参加してくださいました。


あの狭い会場に6人も来てくれたことが、

私にとってはとても大きな一歩でした。



そして、セミナーの終わりに

参加者の方が
「来て良かったです。ありがとうございます」

と言ってださった時、
「ああ、やって良かった」と心の底から思えました。



今振り返ると、あの時の

「誰も来なければいいのに」って気持ちも、
 

私にとっては、

必要なものだったんだと思います。


あの感情があったからこそ、
私は自分の不安や恐れに

向き合うことができたし、
 

そこから成長するきっかけを

掴むことができました。



今だって、

時々不安になることはあります。

でも、そんな時は

「それも含めて私なんだ」

と認めるようにしています。



もしこの記事を読んでいるあなたが、

「頑張りたいけど頑張りたくない」
「うまくいきたいけど、失敗した方が楽かも」

 

なんて思うことがあるなら、
それは自然なことです。

そんな自分を責めたり

否定したりしないでくださいね。


人間って、

そういう葛藤を抱えながら

少しずつ前に進んでいく生き物なんです。


だから、

あなたの中にある不安や恐れも、

きっと次の一歩を支えてくれる

大切な感情なんです。


 

そして、10年経った今も、

私はあの時の経験を忘れずにいます。

あの頃の私がいたからこそ、今の私がいる。

どんな感情も、どんな経験も、

無駄なことなんて一つもないんですよね。


これからも、

私は私のペースで

進んでいきたいなって思っています。


そして、

この記事を読んでくれたあなたにも、

少しでも「私も大丈夫かも」って

思ってもらえたら嬉しいです。

 

そんなわけで、今日も頑張ります！

 

あなたも、あなたのペースでね！

 

 

栗林あや（いがぐりこ）でした！

 

 

 

 

 

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