なぜ親と同じ行動をしてしまうのか？

心理カウンセラー・公認心理師の

栗林あや（いがぐりこ）です。

「親のようにはなりたくない！」
って思ったこと、ありませんか？

私もそうでした。

両親の喧嘩、

お金の悩み、

母の不安定な様子…

子ども心に「普通の家族」に憧れていました。

「大人になったら、

絶対に平和で幸せな家庭を築くんだ！」って。

結婚して、子どもも生まれて。

一見、幸せそうに

見えるかもしれません。

でも、時々

ハッ！とすることがある。

子育て中に

ふと口を開いた瞬間、

母と同じような

言い回しをしている自分に気づいて、

ギョッとすることがあります。

「この言い方、子供の頃に、

母が私にしていた言い方だ…」

「親みたいになりたくない！

って思ってたのに、なんで？」

なんでこんな言い方

しちゃったんだろう…

まるで、親の行動を

コピーしちゃったみたい。

心理学では、

これを「反復強迫」って言います。

無意識に、過去のつらい経験を

繰り返してしまうんですね。

子育て中の葛藤は、

本当に辛いですよね。

私がカウンセリングを学び始めたのも、

そんな自分自身の心のモヤモヤを
何とかしたかったからです。

心理学を勉強していくうちに、

子どもの頃の経験が、

大人になってからの性格や人間関係に

大きく影響することが分かりました。

ボウルビィの愛着理論では、
子どもは

安全基地となる親と

安定した愛着関係を築くことで、

情緒が安定して、

健全な人間関係を

築けるようになるそうです。

私自身は、

両親との関係が不安定だったので、

大人になってからも
人間関係で悩んだり、

自分を責めてしまうことが

多かったのかも（？）しれません。

（このことを知った時、

「『親ガチャ』に失敗している私の人生は、

もう取り返しがつかないんだ…」と感じて、

がっかりした記憶があります。

でも、そうじゃなかったんです。）

そこで、

「インナーチャイルドワーク」

という方法を試してみました。

これは方法とかテクニックは

流派？によって

いろいろありますが、

ざっくり言うと、

子どもの頃の自分に優しく語りかけて、

傷ついた心を癒していく方法です。

イメージとしては、

タイムマシンに乗って

子どもの頃の自分に会いに行くような感じです。

この作業を通して、

心の奥底にしまっていた

その時の感情と向き合って、

わたしは少しずつ

自分自身を受け入れる

きっかけになりました。

そして、

過去の自分の感情を受け入れた時、

「親のようにはなりたくない」

という気持ちが、

ちょっとずつ変わり始めたように思います。

両親も、色々大変だったんだなぁ…と。
精一杯生きてきたんだなぁ…と。

もちろん、

全部許せたわけではありません。

でも、怒りや悲しみ、

そして自分自身を責める気持ちを

手放そうと決めた時、
心が軽くなった気がします。

「親のようにはなりたくない」
そう思うのは、悪いことじゃない。

むしろ、自分と向き合い、

より良い未来を作ろうとする、
心の叫びなのかもしれません。

「お母さんみたいになってもいい」

「お父さんとお母さんみたいな

結婚をしてもいい」

あの頃、反吐が出そうになって

「絶対嫌だっ！」

と思って

言えなかったセリフが、

今では

「まあ、そんなのもアリなのかもね(笑)」と

思えるようになってきました。

過去の経験に縛られず、

あなたが、あなたらしく、

未来に向かって進んでいけますように。

そのお手伝いを

させていただけたら嬉しいです。

もし、過去の傷や

親との関係で悩んでいるなら、
一人で抱え込まずに、

私に話してくださいね。

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・視点を変え、問題を新たな角度から解決する方法を学ぶ
・楽しみながら心を開く、お出掛けの1日
・「不安」「失敗パターン」「トラウマ」「恐怖」を解消する
・自分の使命と未来を体験する
・ランチを共にしながらの親睦会

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