昨日は、充実しているウエスティン東京の朝食を書きました。

 

 

時間をかけた記事で、朝食ビュッフェのメニューを90％は説明できたと思います。

自分自身も記事を書いたことで、ウエスティン東京の朝食の魅力を再確認できました。


さて、読者の皆さんは、ご存じの通り入院しております。

病状については、この記事に付けたリンクをご覧下さい。

 

無事に、手術後23日間（入院28日間）が経過しました。

今、私のQOLを落としているのは、コルセットにより背中を曲げられないこと

（コルセットの内側に汗をかくのも嫌）、

足の感覚が戻らないこと（脊髄損傷なので当然ですが）。

そんな私の入院生活を便利にしてくれたグッズを紹介します。

まずは、クイズです。　このグッズは何だと思いますか？
 

 

 

よく分からないかもしれませんが、左から、糊（シール）付きのゴミ袋

 

布の、小物入れ（非常ボタン、ＴＶリモコン、何故かゴルフボールが入っています。）

 

一番右は、マジックハンド（私の手となりとても便利で毎日使っています。）

 

 

糊（シール付き）どこでもペタッとゴミ袋はこちら。

 

貼った場所に糊が残らないのも優れものです。

 

 

脱いだ、靴下や、メガネは、このゴミ袋に入れていました。

 

深さが２３cmと浅いので、物（メガネや脱いだ靴下）を取り出しやすいのです。

 

続いて、飲み物は、手術後の数日をこちらのお世話になりました。

 

 

右側は、病院推奨のストロー付きカップなのですが、使いませんでした。

 

使ったのは、左側のペットボトルに直接取り付けられるシリコンストロー。

 

カップに飲み物を移すのが大変な時期ですので、ペットボトルに

 

直接ストローが付けられて、横に倒してもこぼれないのが優れものでした。

 

枕の横に寝かせたペットボトルを置いておけ、

 

飲みたいときに一口飲めるのが本当に便利に感じました。

 

スマホ＆タブレットの取り付けアーム。

 

 

スマホでもタブレット、共に取り付けられるのが便利でした。

 

これにタブレットを付けて、動画を観たり、

 

スマホを付けて、テレビ電話で気晴らししていました。

 

 

スマホとタブレットの両方が付けられるタイプがお薦めです。

 

 

スケチャーズなどの、靴べらが必要ない靴が便利でした。

 

 

入院した病院では、踵のないスリッパや、サンダルは不可で、

 

踵のある物が指定されているので、こちらを購入しました。

 

スパッと入る靴はとても便利です。

 

スケチャーズは高いけど、靴流通センターで、別ブランドを購入しています。

 

 

滑り止めの付いた毛足の長いバスマットも便利でした。

 

食事するときに、素足を載せても寒くないし、清潔なのが助かります。

 

 

ゴルフボールは、足を刺激して、

 

少しでも足の感覚を戻そうとしたリハビリグッズです。（理学療法士さん推奨）

 

 

こちらは、

 

ACコンセントを増設できるし、USB充電もできるのが便利でした。

 

 

介護付きシャワーは、週に２回しか浴びられませんでした。

 

毎日、身体を拭く紙タオルを頂けたのですが、

 

右のフェイス＆ボディシートは更にサッパリするし、体臭防止にもなるので、

 

仕上げに使っていました。

 

左のお湯のいらない泡シャンプーも想像以上の快適さ。

 

 

泡で髪の毛を洗い、タオルで拭けば、サッパリします。

 

私は、毎日シャワーを浴びないと、頭皮が痒くなるのですが、

 

この泡シャンプーで、頭皮が痒くなることもありませんでした。

 

 

最初のクイズの正解は、ソックスエイドという商品で、

 

先に、ソックスをセットして、足先を入れて、紐を引っ張ると、

 

見事に、そして綺麗に靴下が履けちゃうのです。

 

 

気持ちの良い、履き心地にただただビックリです。

 

一番ビックリしたのは、以上の商品は、

 

全てAmazonで、2,000円以下で購入できて、

 

翌日には届いたこと。

 

入院のバタバタでの準備が、あっという間に整ったのは本当に素晴らしいです。

 

この記事に書いた国内企業を応援したい件ですが、

 

 

Amazonには、今のところ勝てないよなあ。って思いました。

 

 

 

さて、ここからは、自主トレグッズの紹介です。

 

ベッドの頭上には、こんな物を取り付けて、腕の筋トレをしています。

 

 

ベッドから外せば、上のような形になりますので、ベッドに座れるようになってからは、

 

外して、上半身のトレーニングに使いました。

 

ダンベルは２ｋｇで、行わないよりはマシって気持ちで使っていました。

 

 

オレンジのボールは、膝に挟んで、足の内転筋を鍛え、

 

緑のベルトは、膝にセットして、外転筋を鍛えます。

 

ベッド上では、クランチ風に足を上げて、腹筋を鍛え、

 

最近は、プランクで腹筋や背筋を維持していました。

 

立てるようになってからは、ベッドの足下の縁を使って、

 

スクワットを頑張りました。

 

私には、広範脊柱管狭窄症や黄色靱帯骨化症、

 

脊髄損傷などの病名は付いていますが、

 

病人と言うより、怪我人みたいなものですので、理学療法士さんと相談して、

 

自己努力できる事は全てやってきました。

 

今でも、足の感覚（感覚神経）は戻っていませんが、

 

運動神経に損傷はなかったので、しっかり運動をしており、

 

この記事に書いたように普通の人より体幹やバランスが優れているので、

 

 

端から見ると、「普通に歩けるじゃん。」状況まで回復できました。

 

感覚神経がダメなので、イレギュラーなことがあれば、すぐに転倒し、

 

４つの背骨に入れたボルトやステイ（インプラント）がズレれば、再手術になりますので、

 

両手ストックで、慎重に歩かないとなりませんが、

 

２ヶ月（８月末まで）は入院が必要だと言われたのですが、

 

順調にいけば、今月末で退院できるようになりました。

 

半年は、コルセット生活、

 

１年間はインプラントがズレないように慎重な生活が求められますが、

 

無事に、退院できる方向で、話が進んでおり本当に嬉しいです。