今日は、エアロからの銭湯からの
ジャイロ♡
これは、腹筋。
こうやってマンツーマンできっちり
意識するところや間違ってるところを
触りながら指摘してくれるから
ほんとにわかりやすい。
自分でやってると、どうしても変なところに
力が入ってしまって、本当に効かせたいところに
効いてないってことがよくあるから。
今日は、もっと地味〜な動きも
意識の高いカカシ😂
どうしても前のめり。
首や姿勢自体が前のめりに
現代人は、このいわゆるスマホ首
やっぱり多いです。
私もそのひとり…😭
携帯をみてる時間長いからかなー
背中に通した棒に少しよりかかるくらいが
本当のまっすぐな姿勢。
この姿勢を作るのがとっても難しいです。
家でモップ背負ってやろうかしら？
絶対家族に笑われるわ😅
ジムにも使えるし、スポブラなら使うかも！
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たぶんいわゆる姿勢矯正のサポーターみたいな
のは、買っても絶対使わない自信がある😂
なので、これならもし姿勢がよくならなくても
スポブラとして使える。
と思って買ってみことに。
口コミもリアルでなかなかよさそ。
うんうん。矯正するわけだから
ある程度の生地の固さは必要よね。
でも、サイズは若干上げたほうがよさそう。
今使ってるスポブラでオススメは
姿勢矯正ではないけど、揺れない！
ワコールのCW-X
この2つごサポート力強めで
胸が揺れないし安定。
ヨガやジャイロなどにはハイサポートすぎて
むかないかもしれません。
ヨガ、ピラティス、ジャイロ
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このG FITのスポブラが柔らかくて
可愛いしオススメ❤️
後ろ姿も可愛い😍
脱ぎ着も楽ちんです。
やるトレーニングによって
使い分け大事👍
パフォーマンスが全然違います