そろそろ本気でダイエット🍰🈲
って思ってチェビトッをはじめてから
１ヶ月がたった！
ちなみに、チェビトッは2番を
11:00くらいと夕方17:00くらいに
１包づつのんでます。
↑のブログにも書いたように
チェビトッはダイエット漢方の中でも
かなり粒が小さくて喉につっかからない！
だから１ヶ月そんなに苦にならずに
続きましたよー☺️👍️
わたし、体重をあまり計らないタイプなので
何キロ減！！とかは言えないんだけど
大事なのは見た目なので！！
では、見た目のBefore →after
どうでしょ？？
ちょい腰肉とお腹の中心のポッコリが
くびれた✨
お腹引っ込んだ✨
お腹縦線うっすら？
ダイエットといえばの
一条先生も仰ってた
(もはや自制心保つためのアイコン的？😂)
『体重ぶら下げて歩いてるわけじゃないでしょ？
大事なのは見た目！あくまで体重はモチベのため』
はい。その通りです😳
ある程度のところまで行くには体重計るの
も、とっても効果的です！
でも、ストイックな人にありがちな
計ると減るのが嬉しくて
数字だけに縛られて
気がついたら女らしくないただのガリガリ😱
にならないためにも、ある程度標準まできたら
見た目を重視する！！
私もやり始めると
ついついストイックになりがちなので
(根っからの体育会系😂)
見た目や洋服着た時のサイズ感などを
大事にしてます😊💕
どうしても数字でしりたいなら
こういうのが意外と正確かもしれない。
体脂肪ってようは体の中の水分量肉よって
計られているものなので
汗かいたあとやお風呂のあと
浮腫んでる時でぜーんぜん違う‼️
生体イピーダンスがいわゆる一般的な
体重計についてはりもの。
説明おかりしています🙏
⬇️この計算１回だけめんどくさいけど
やっとけばあとは計算しなくても
そこを基準に比べれば🆗👍️
まあ、こんか感じのやり方もある。
ちなみに私はこれさえもめんどうで
鏡でみる❗写真を撮る❗ですが😂
こーんな感じの経過報告でしたー🤣