おっと(゜▽゜)
うっかり一週間近く更新をサボってしまいました
つーか
お腹すきすぎて死にそう(T_T)早く家に帰らなくては
ただ今買い食い禁止なので…
（自分ルール）
ダイエット宣言をしてから、今のところ順調にノルマをこなしてますよ
どれもこれもたいしたことないですが…
でも
小さな事でも、意識するだけで随分違いますね
ダイエットする
手始めに第一歩は、ブログでもなんでもいいから宣言する
これは凄く効果的だと、目から鱗の発見です
わたくしの目指すダイエットは、体質改善に重点を置きたく思いまして(^O^)
代謝を良くし、太りにくい身体作りをしよう(^O^)/
みたいな
だから得に食事制限とかはしないけど～
出勤時間を使って、歩く量を増やしたり
湯舟には必ず浸かるようにしたり
外食を控えたり
水分をこまめに取るようにしたり
（ｼﾞｭｰｽはダメ）
あと、コーヒーを飲んだ直後に運動すると、脂肪を燃焼しやすいとか
詳しくは覚えてないけど、今朝のラジオで言ってたよ
マジですか～
出勤前にコーヒー飲まなきゃ（笑）
まあ
こんな感じで緩～くダイエットがんばるぞ～
うっかり一週間近く更新をサボってしまいました
つーか
お腹すきすぎて死にそう(T_T)早く家に帰らなくては
ただ今買い食い禁止なので…
（自分ルール）ダイエット宣言をしてから、今のところ順調にノルマをこなしてますよ
どれもこれもたいしたことないですが…
でも
小さな事でも、意識するだけで随分違いますね
ダイエットする
手始めに第一歩は、ブログでもなんでもいいから宣言する
これは凄く効果的だと、目から鱗の発見です
わたくしの目指すダイエットは、体質改善に重点を置きたく思いまして(^O^)
代謝を良くし、太りにくい身体作りをしよう(^O^)/
みたいな
だから得に食事制限とかはしないけど～
出勤時間を使って、歩く量を増やしたり
湯舟には必ず浸かるようにしたり
外食を控えたり
水分をこまめに取るようにしたり
（ｼﾞｭｰｽはダメ）あと、コーヒーを飲んだ直後に運動すると、脂肪を燃焼しやすいとか
詳しくは覚えてないけど、今朝のラジオで言ってたよマジですか～
出勤前にコーヒー飲まなきゃ（笑）
まあ
こんな感じで緩～くダイエットがんばるぞ～