今月、
頭重感とめまいのようなクラクラが辛くて、
何日かしごとをやすんだ。
休める環境を整えてくれたこと、
今の職場ありがたいなっておもった。
三半規管異常なし。
脳もMRIとって異常なし。
偏頭痛でもない。
環境の変化からかなと。
わたし過敏だしね。
下痢気味。
微熱気味。
自律神経かな…
休みも、
頭の重たさと、けだるさで、
やる気がなくて。
さっき、
ゴロゴロしながら、
なんとなくみつけた。
私が2014年2月に
心屋の初級（…なんていうんだっけ(^_^;)
を受けた、
当時の講師うさこさん。
うさこさんの、
体調不良が
"副腎疲労"というものだったこと。
調べてみたら、
・朝起きるのがつらい
・倦怠感
・夕方ぼーっとする
・夜になると元気になってくる
・下痢、胃腸の不良
（引用じゃなくて記憶で書いたので、くわしくはググったほうがよいです💦）
頭が重たい。
くらくらする感じ。
昔から、
なるときあった。
以前の保育の職場で、
公園で子供を見てるとき
なんだか頭がぼーっとしてしまい
集中して見ていられないことは時折あって、
"集中力ないなぁ…"
"気が散っちゃってるのかな💦"
ああ、
こんなままじゃだめだ、
ちゃんとしなきゃ
と
思うことよくあった。
強い光に弱いHSPの気質もある。
太陽のひかりがきつく刺すかんじだと、
集中力はあまりもてない。
こどものころから、
朝が苦手。
高校生くらいのころからとくに、
休みは起きれなくて、
よく自分ぜめしてた。
（ストレス感じまくってるころ）
なんて、なまけものなんだろう。
なんで（みんなみたいに）頑張れないんだろう。
自分のことを
そんなふうに感じることは多かった。
もし、もし、
この臓器の不調なのだとしたら。
理由がはっきりしそうなことで、
気持ちはやわらいだ。
HSPで、人混みが苦手。
つかれやすい。
過敏で苦手なものはいろいろあるけど、
そういう気質だとわかったときも、
やわらいだ。
わたし、、
思ってた以上に
HP消耗がはげしいタイプなんだなーーー( ；∀；)
残り30%くらいの充電量に
気がつくとなっている。
好奇心旺盛の気質もあいまって
さらに体力充電が減るw😂
（突発で出かけることのたのしさ半端ないんだが！）
やり方、なんだな。
残充電量が減ってきたら、
すかさずやすむ。
突発でなにかしたい衝動に（わくわくでね）なったら、
必ず体を休ませる。
うまく利用する。
ナマケモノでいいじゃないか。
面倒くさがりだし、
スイッチなかなか入らない〜それでいいじゃないか。
入ったとき衝動的に動きたくなる。
そのときのために
充電しよう。