カウンセラーは、ちえさん
あれから早一週間…。
色々感じていることがあるのに、なかなかゆっくりできなかったーーーーー
…
『屈辱を味わえる』ということで有名(？！)なちえさんとの、今回のカウンセリング。
どＭな私だけど笑、
正直さすがに、屈辱など…
望んで味わいたいものではなく笑。
だけど、
まだまだ自分ていい人ぶってて、
ダメな自分を受け入れきれてないんだなって…(自虐ネタ祭りで生きてる割には…おかしいな。)
そう思うことが重なってたから…。
現実を見よ、ということなのかなと思ってたとこに、偶然にもちえさんとのご縁が。
嫌だーーーーーって思ったけど…ポチッと押しましたわ(((゜Д゜；)))笑
…
結論から言うと、
ちえさんは、どエスではありましたが笑、
恐ろしい人ではありませんでした笑
ちえさんは、
私の話に『いいんだよー』『いいんだよー』と許可をたくさんくれました。
それがすごく印象的だった。
私が、自分の思うこと・感じることをポツポツ話して、
それを否定したり、責めたりする私がいることも言うと、
ただただ、
『いいんだよー！♪
思っていいんだよー！♪
だってそう思っちゃうんだもん。』と。
へっ…。
い、いいんですか…(((゜Д゜；)))？？
って感じだった。。。
思っちゃうことを認めましょう、と。
こんなこと思ってはいけない、
感じてはいけない…
そうやって蓋をして見ないふりをしたり、
自分の気持ちをいけないことだと思って責めるのではなく…
ただただ、
『あー…私、今こう思ってるんだー。』
と感じること。
私、自分がどうしたいのか…本音が分からなくなってた。
でも、
蓋をしてたんだから、そりゃー当然だよね…。
…
×をつけない。
その言葉が、初めてしっくりきた。
×をつけない。
どんな自分にも〇してあげる。
ちえさんは、更に、
最初は慣れないかもしれないけど、
しばらくそーやって〇をしていく練習をしたらいいよ。
とゆってくれた。
しばらくはモヤモヤするかもしれない。
でも、慣れてくための練習なんだ。
一週間。
割と色んな時にそれを思い出し、実行。
あー…今すごく責められてる気がしたなー。
とか、
あー…あの人のこの言葉、私のこと考えてないっぽく感じるー。
あ、今バカにした？ひどっ。
とか。
そんなことないって…？
でも…思っちゃうんだもん笑。
自分の受け取り方が偏ってることはわかってても、
それも否定しない。
ただ、偏りを感じる。
そしたら、
相手の言葉が攻撃的には聞こえなくなった…気がする…。
そうだ…
攻撃されてるわけじゃないって、思えたのかも。。。
…
冷静に考えると、これってすごいことだな…。
攻撃されてたわけじゃなかった…のか。
そーゆー妄想が
色んな邪魔をするわけで…。
攻撃されてるわけじゃない。
ばかにされてるわけじゃない。
下に見られてるわけじゃない。
私、そーゆーことに反応していたんだなー…。
責められてる。
バカにされてる。
今までそう感じると、すぐ、
あーっっっ！！分かってくんないなら、もういいよ！！！
ヽ(`Д´)ﾉ
って心の中で怒ってた。
そんな反発する気持ちも、
心の狭い人間だな、自分…(￣▽￣;)と思いたくなかったのかな…
今まで正面から感じてこなかったかもしれない。
わからない。
ただ、今は、
自分の思うことを、感じることを、
見てみようと思う…。
というわけで仕事へ行ってきます…。
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