HSPだから、HSSだからと、そこばかり見ていると
余計に音が気になり、人のエネルギーまで気になってくる
時には耳を塞ぐ、蓋をする、逃げることも大事
耳を塞ぐといえば、
対策としてこういうモノを持ってます
近隣の騒ぐ音
激しい雨や風邪の音
イヤーマフを着けると、かなり静かになります
心が落ち着き、自分自身に集中できます
寝るときに着けると、一切頭が動かせない
頭が固定されてしまいます
マイナスの部分を凌駕するほどの
静寂…素晴らしい…
耳栓も試したけど、ずっと着けてると耳が痒くなってきます
ヘッドフォンにしては大きいので、外で使うには抵抗があるのだけど
本当は着けたい
賑やかな飲食店や、電車の中や、ショッピングモール
そこで、外の時は、音楽を聴くようにしてます
音が大きすぎると、その音でピリピリしてくるので
大きすぎず、集中できるいい感じの音量に調整します
あ…あと、ノイズキャンセリング機能のある、イヤホンを買ってはみたのですが、
サーーーッっていう音が耳障りが悪くて止めた
音に関しては、色々と対策をしてるけど、
正直なところ
何てめんどくさい性分なんだろうと思ってます
タメ息をつきながらではありますが、
受け入れてはいます
逃げたところで、余計に苦しくなるし
イライラするし、泣きたくなるので受け入れるのが最善の方法
まずはそこから、で、次にどう対策するかなんです