久しぶりのリズム

腰痛も改善し、整体の先生からも
好きなように身体を動かしていいですよと言われ
もちろん、日常で気を付けることはあります
予防は大事なので。

今日は1ヶ月半ぶりにジムに行きました
エアロビは弾む動きがあるものに参加したけど、
周りはノリノリなのですが、
私は6割りぐらいに軽めにとどめておきました

人と比べる必要はない
焦ることはない
自分の身体を伺いながらが大事なんだよね
それを学びました

ダンス系のものって、やっぱり好き
楽しいな～
週1ぐらいで通えたらいいなぁ
理想は週2なんだけど…