今日は
塾長のぞみんが
記事を書いてみます
許せないこと
腹の立つこと
いろいろありますけれど
目の前で起きてることを
きっかけに
自分の
ためてる
ストレス解消のために
怒っていないか
俯瞰してみることも大切です
自分の
イライラやもやもやの解消法として
誰かに八つ当たりする
怒鳴る
なじる
ことを
無意識のうちに選んでる
習慣にしてる人は
たくさんいます
八つ当たりを繰り返していると
周りの人は
疲弊してしまいます
相手から見たら
DVともいえるのかもしれません
怒りや
イライラもやもやしたら
まずは
疲れてないか
お腹すいてないか
考えましょう
それから
何を感じて不快なのかも
考えましょう
どんな気がした？
バカにされてる気がした
大切にされてない気がした
認められてない気がした
無視されてる気がした
で
どんな気持ちになった？
悲しかった
寂しかった
疲れちゃった…
相手に伝えたらいいのは
この
悲しかった
寂しかった
疲れちゃった…
↑
八つ当たりしたり
不穏な空気にするの
やめる方法はこれを伝えること
やわらかい本音が言えない
自分の本音がわからない
ただ 腹が立ってしまって
誰かを責めてしまって
困ることもあります
ただ
我慢して
八つ当たりしないようにするだけでは
心の奥に溜まっている
悲しみや 怒りを
封じ込めてるだけで
苦しい気持ちは
続いてしまいます
自分に向き合い
心の中を整理しましょう
怒らないと
爆発しないと
なじらないと
わかってもらえない
受け入れてもらえなかった
誰かを責めたり
ののしったり
八つ当たりすることでしか
自分の気持ちをおさめられなかった
子供時代の
悲しみや習慣を
手放すことが大切です
のぞみ塾に来ませんか？
子供時代の心の傷を癒し
もう必要ない子供時代の習慣も手放し
心を整えて
みずみずしい
朗らかな心を
取り戻せます
あたりまえにある
大切なものを
失う前に
自分の心をゆるめよう
穏やかな時間を取り戻そう
