「自分を大事にする」——それだけでよかった 

〜不健全な依存に気づいた日のこと〜

 

こんにちは、みやもとらんです。

 

私はずっと、相手に合わせてきた。

 

「私が我慢すれば、丸く収まる」 

「相手が喜ぶなら、それでいい」

 

そうやって自分の声を飲み込むことが

いつの間にか 生き方になっていた。

 

 

これは昔からの癖だ。

「寄り添わない私には、価値がない」

そう思って ずっと生きてきた。

 

私は相手を特別扱いしすぎた。

ずっと甘やかしてきた。

そして自分を後回しに、し続けてきた。

 

一見「優しさ」に見えるけれど 実はこれ、

相手への毒であり 自分への毒でもあった。

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最近、ある出来事をきっかけに

気づいてしまった。

 

私は不健全な依存の中にいた、と。

 

そしてそれは 相手の問題だけじゃなく

私自身が作り上げてきたものだと。

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今、私が出した答えはシンプルだ。

「自分を大事にする」

それだけ。

 

自分を大事にしていたら 

必要なことは自然に言えるし

 無理なことは自然に断れる。

 

「寄り添わなくても 私には価値がある」

頭ではわかってる。

 

まだ完全には腑に落ちてないけど。

それでも今日

確かに何かが変わった気がしている。

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大切な関係を 健全な形で続けていくために

まず私が、私を1番大事にする。

それが、今の私にできること。

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この話、ラジオでも話しています🎙️ 

よかったら聴いてみてくださいね。