4月17日から5月5日まで 春の土用期間になりました。
土用ってなーに？についてはここでは詳しく書きませんので
ご自身でググってみて下さいね。
杉花粉の方は 少しだけど症状も良くなって来ている頃かな？
春に出る花粉症は 冬をどう過ごして来たかで症状がとても変化します。
冬 体を大切に温かくして過ごしていると 春の症状が楽になるとか
冬のうちから ハーブティーで対処してます。という方は
花粉症の症状が軽く済んだという話もよく聞きます。
春の土用は そういった意味でも
夏の体の前準備だと思ってもらえたらいいと思います。
暖かい日が増えて 草花も芽吹いてくる頃
人間の体も 少しずつ代謝が上がり
体の中に隠れていた物が 体外に出て来たりするのがこの頃なんですよね。
体が出すそのサインはとても自然なことで
湿疹も熱も 排泄物も 出すという大切なものです。
でもそこにはもちろん エネルギー代謝が回っていないとだし
それをデトックスする時に使われる 肝臓や腎臓の機能も
それが出来るだけの余力がないと うまく排出はされないんだよね。
エネルギー代謝をする為に 必要なものはなんでしょうね。
一番分かりやすいのは そう。
糖 タンパク質 脂質 これがしっかりと体内で使われる状態で
あるかどうかがとても大切です。
よし ではそれを沢山取ると体にいいんだなって思っても
いざスーパーに行って買おうとして
みなさんが 何を選ぶのかは 今まで自分が知っている物の中でしか
選ぶことって出来ないんですよね。
油といえば バターと思う人もいれば 菜種油と思う人もいる。
この二つが果たして 体内でエネルギー代謝をゴールとした時
同じ作用をするのかな？って考えたことはないかな？
体内で他の臓器に負担を与えにくく
エネルギー代謝に使いやすいものってどれなのかな？は
本当は知っておいたほうが いいと思うな。
そして 種類ってどんなものがあるのかな？はとても大事だったりします。
糖といっても 炭水化物も糖になるし グラニュー糖もぶどう果糖液糖も
蜂蜜も 黒糖も 甜菜糖も 果糖も 本当にたくさんの種類があるよね。
タンパク質も同じ。
植物性タンパク質も動物性タンパク質もある。大豆などの豆類 豆腐
そして お肉。
脂質だってそう。
何かの種子からとれる油。オリーブオイルやごま油。
アボカドオイルも菜種油にココナッツオイルもあるよね。
食べるものだけでなく 塗るものまで考えたら
アルガンオイルに カクタスオイル。
飽和脂肪酸なのか 不飽和脂肪酸（プーファ）なのか。
一価不飽和脂肪酸なのか多価不飽和脂肪酸なのか。
体の不調がなぜ起きているのかは
ストレスや意識（潜在意識と顕在意識）が最大の問題ではあるのですが
食べるものも 同じように 大切に考えてみて欲しいなと思います。
土用の期間は デトックスの為にファスティングを
と
思う方も居るかもしれませんが、
私は 全くお勧めしません。
ファスティングをすると 意識がはっきりしたり
勘が冴えたりするよね。
それは 体の仕組みでちゃんと説明ができて
実は体へ最大のストレスがかかっている状態なんですよ
それに 通常血中に流れては困るものが
ファスティングや糖などが入ってこない状態になると
それでもエネルギーを回さなければと
とあるものが血中に流れ出してしまい
とても体にはダメージが大きいのです。。。
もちろん 食べ過ぎている人が１食抑えるとか
そのくらいの食事制限は いいと思うけれど
糖は ぜひ切らさないで欲しいです。
そして 肝臓や腎臓のケアはぜひして下さいね。
ベリー系のハーブティーがお勧めです。
あとは ダンデライオンのお茶もいいかな。
いずれも 同じものをずーっと飲み続け過ぎずにして下さいね。
そして ハーブティーも植物だから自然で安心
ではなくて
アレルギー物質であることや
注意事項を自分でちゃんと読んで 理解して
ご自分に合ったものを選んで飲んでね。
私はハーブティーも好きなんだけれど
どうしてもこのハーブはどこで取れてるのかな？とか
そして それはどういう状態で育てられているのかな？と
氣になってしまう人なので 今では本当にお気に入りのハーブティーしか
ケアとしては飲んでません。
ケアとして使うものは 吟味した方がいいと思います
いただき物でのハーブティーは ケアとしてではなく
楽しく美味しいな〜嬉しいな〜という形では
飲みますけどね
あと、ホメオパスのレメディを私は使っちゃうことが多いです。
サポートJ
サポートKーT
サポートHiz
の三点セットも販売あるので
氣になる方は 調べてみてね。
お口にぽいっと入れるだけなので
やっぱり楽チン・・・よね
春土用の期間は 夏になる為の準備期間。
夏には冷たいものをやはりとってしまう機会は増えるし
冷房で思っている以上に冷えるし。
その前に日本には梅雨がありますからね。
苦味のある お野菜も少しだけ意識してとってみるのもお勧めです。
なんでも 偏り過ぎない。が大事です。
そして 糖を切らさない
はとても大事です。
ここで言う糖は 蜂蜜なんだけどね。
その蜂蜜も どれを取るかは実はとても重要だったりする・・・
（ここまで今日は話せなくてごめんね）
早く寝るのも大事だね
ゆったりと春土用を過ごしましょうね〜
またね。
