そうそう、これも
よい実感を感じています♪
ということを
思い出したので
書いておきます(*^^*)
一番人気の記事はこちらです「ノーブラで生きることにしました」
二番目に人気の記事はこちら「チャネリングを受けてみた！」です
＊＊＊＊＊＊
このブログはわたしの直感、体感、経験、知恵などで
おすすめ品をご紹介したり
七転び八起きの体験を書いたりしています。
一つの見本（手本ではない）として
参考程度に受け止めていただけるとありがたいです
すべての方に万能なわけではありません。
ご了承ください
＊＊＊＊＊＊
ピラティスを習っています。
骨格を整える、
負担の少ない身体の動かし方を学ぶ
ということもすごく大切だと思うので
つづけています。
身体の使い方は下手な方法で行うと
毎日のことですから
どんどんゆがみにつながります。
整体にいけばいいんじゃないの？と
思われる方も
いらっしゃるかもしれませんが、
他人に一時的に整えてもらうのと
ちゃんとした動きを学んで日々その姿勢で動くのとでは
それにかかる時間もお金も違ってきます。
なにより他人まかせにしないことが大切ですよね！
話がそれました。
乳がんだけでなく、不健康にならないために
意識してやっていること
それは
健康にとどまる
ということです。
ピラティスの時に
仰向けになり、
深い呼吸を数回する時間があります。
その時に身体をしっかり感じてみます。
整えたあとだからということもあり、
わたしはその時完全な健康体でいます。
その状態をしっかり記憶し、
そこに意識をとどめておくんです。
普段、体調が悪い日が続くと
どうしてもそのしんどさ、痛さ、辛さなどに
意識がいきます。
そして「これは悪い病気じゃないだろうか」と
さらに悪く悪く考えはじめてしまうのです。
そんな時にこの時の完全に健康体な自分の状態を
思い出して
その時の身体に意識をもっていきます。
そうすると、いまの苦痛が一時的なものだとわかり
その健康な時の状態を取り戻す自信がわいてくるのです。
「わたしはいつでも完全な健康体になれる」
そう思うことができます。
たとえばそれは、
都会にいても、
大草原で心地よく寝転がっている自分に
いつでもなれる
そんな感覚です。
その時の状態を身体に染み込ませておけば
いつでもその状態にパッと戻すことができるんです。
調子の良い時にこの健康な状態を身体にしっかり記憶させる
ことをやり、
調子の悪い時にこの瞬間に戻ってくるというのを
ぜひやってみてください！
安心感と自信がわいてきますよ(*^^*)
iherb、初回のお買い物は割引があります クーポンナンバー KUY814 を入力して下さいあなたがこのクーポンでお買い物して下さると私にも少し割り引きがあるそうです♪ありがとうございます(*^▽^*)ｉｈｅｒｂはこちら♪
