こんにちは、優月です。
12月に入りましたね。
もう、師走。今年も1ヶ月を切りました。
特にこの一年は早かったように感じます。
前回、自分を否定するのをやめよう
とお話ししました。
自分のことを好きになるためには
今の自分を受け入れる必要があります。
いつまでもまだまだ足りない、
こんな自分ではダメだと思い続けても
何にも変わらず、良いことは一つもないからです。
思考の習慣は思った以上に根深いです。
一度思い込んで信念となったものは中々覆せないもの。
昔の私は自分が経験したことしか
信じられなかったので、失敗経験を
そうなってしまうものと思い込みました。
でも、人が違えば同じようになはずもなく
否定的に思い込むことで可能性の扉は閉ざされてしまいます。
しかし、思考を変えることができたなら
必ず変化は起こります。
これは良いことでも悪いことでもそうなるのです。
起きることはただ、起きているだけです。
そのことをどうとるかはその人次第なのです。
日々の生活の中で自分と向き合う時間
あなたは持てていますか？
その時間はとても大切です。
絶え間なく働く頭を休めることであり、
外の世界のあらゆることから離れ、
自分の内側と繋がる時間となります。
まずは何も考えない時間ととらえ
心地良い音楽をかけて、ゆったりできる
一人の時間を作ってみてください。
そんな時間を10分、15分とってみると
頭の中がスッキリしていることがわかることでしょう。
これって仮眠に似ています。
でも眠っているのではなく少し意識はある状態です。
それができて慣れてきたら
内観をしてみましょう。
自分の心に聞いてみたいこと、
答えが欲しいことを聞いてみるんです。
答えを待ってみます。
最初は何も感じない、わからないかもしれません。
でも何度かやっているうちに
メッセージを受け取れるようになります。
メッセージは内観しているときに
降りてくるとも限りません。
日常の何かの拍子にふと感じること、
ひらめいたことが答えとして返ってくる
その方が多いかもしれません。
そんな時はすぐにメモしておいてください。
ひらめきはすぐに意識から消え去るからです。
メッセージは大きな声で
誰でもわかるようにやってきてくれません。
なので常に受け取れるように、心を穏やかにして
感度を働かせていてくださいね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
優月