こんばんは、優月です。
春分を迎えましたね。
いつも桜の時期はお天気は荒れ模様。
今日は本降りの雨でした。
昨日は並木良和さんのワークショップを
視聴参加していました。
これから冬至までの間、
自分の中のネガティブなものを
手放すことを意識的にしっかりと
やっていくことが大事と話されてました。
多くの人がなんでこうなるんだろうと
仕事、家族やパートナー、友人関係
また自分の使命や生きる意味について
悩んで立ち止まります。
嫌な思いをして、喧嘩したり
我慢したり、自分を責めたりして
様々なネガティブな思いを
繰り返し繰り返し
頭の中で考え続けています。
解決策、答えを見つけようとしては
また落胆し、悩み続けてしまいます。
そしていつの間にか
その状態がいつもの自分の状態に
なっていたりするんですね。
私は長らく笑うことを忘れてました。
１０年ほど前まで写真で笑った顔がほとんどなく
ある時、笑顔の写真を見た妹が驚いたほど。
知らぬ間に感情を出さなくなってたんですね。
無意識になってしまうと
もう自分では中々気づけません。
いつもの自分が心地よい状態なら
それでOKなんですけどね。
でも心地良くない状態に慣れてしまうと
自分のこと、他人のこと、どんなことでも
ネガティブフィルターを通して見てしまいます。
自分の感情が今、
どんな状態であるか
ちゃんと観察し、
わかっていること
がとっても大切なんですね。
そしてネガティブな状態になっている
と気づけたら、意識的に換えていく。
なぜそうなったのかは分析せずに
自分を”０”というマイナスにもプラスにも
傾いていないニュートラルな状態に戻すこと。
それをとにかく根気よくやっていくことが大切
そう、わかっていたけど
あまりにも基本すぎて忘れてたことに
また戻ってきたと気づかされました。
ただその簡単なことを
受け入れてコツコツと実行できるかどうか
それがこれからのあなたの行先を決めていくのです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
優月
