こんにちは、優月です。
あなたが忙しさに追われていたなら
『強制的に自分を癒す時間をつくる』こと
と前回お伝えしました。
具体的には
お風呂でゆっくり浸かる
お気に入りの音楽を聞く
公園を散歩する
ゆっくりお茶を飲む
ペットと戯れる
少し眠る
瞑想する
頭の中を空っぽにする時間
という方がわかりやすいかもしれません。
”だって忙しいからゆっくりするなんて無理！”
そう言うかもしれませんね。
でもまとめて１時間取らなくても
15分でも良いんです。
『あなたの思考が現実を創る』
何度も聞かれたことがあるかもしれません。
現実に起こっていることは
あなたが考えた結果が目の前に現れている
ということですね。
”忙しいから忙しいと思っているのよ”
そう言われることでしょう。
でも実は逆で
忙しいと思っているから
忙しさが続いているんですね。
では最初にお話した
『強制的に自分を癒す時間をつくる』
とはどういう関係があるんでしょうか。
癒しの時間とは
自分を心地よくする時間ですね。
その時間を自分に与えることで
あなたの考えてることがリセットされるのです。
イライラしたまま、解決策を考えても
余計にイライラが増すばかりの経験。
あなたにもありませんか？
焦ってどうしたら良いか考えても
解決策がなかなか浮かばないのと同じ。
そんな時はあえて自分に
癒しの時間、頭を休める時間を
強制的に取り入れてください。
あなたの頭の中の
ひっちゃかめっちゃかを鎮めて
リフレッシュさせてあげること。
それができるようになると
やがてインスピレーションが
湧いてくることに気づくでしょう。
これを信じてやれるかどうかで
あなたの未来は確実に変わります。
全てはあなたの選択次第。
あなたはこれから何を選んでいきたいですか？
今日も素敵な1日となりますように。
優月