こんばんは、優月です。
大型台風が接近していますね。
週末、くれぐれもお気をつけくださいね。
前回お話しした、
心にスキマを持つことは
心に余裕を持っていることです。
心の中に余裕がないと
何かをキャッチしたり、
受け取ったり、
気づいたりできません。
客観的に
自分のことや他人のこと
周りを観察することが
できなくなってしまうのからです。
ではその心の余裕はどうすれば
持ち続けることができるでしょうか？
時間に追われていたり、
やる事がいっぱいあると
体がまず休めませんよね。
反対に家にいて動いてなくても
何か気になって悩んでいたなら
頭の中は考え事で
一杯一杯になっているはずです。
まずは身体を休める時間（睡眠）
頭を休める時間（リラックス）を
持つようにすることが大事なのです。
1日の中で
緊張から解きほぐれて
ゆったりする時間があるか
思い起こしてみてください。
忙しい
↓
時間がない
↓
リラックスする暇はない
おそらく多くの人がそう言うことでしょう。
だからこそ、あえて
リラックスする時間を意識してつくリ出す
心に余裕をつくるために
身体を健康に保つために
意識してリラックスするように
して頂きたいのです。
睡眠をとることで体は回復しますよね。
同じように頭も
眠っている間にあらゆる記憶が
整理されているのです。
なので起きた時にスッキリして
何かが閃いたり、答えがわかったりは
あることなんです。
またリラックスしている時間は
潜在意識と繋がりやすい時です。
頭（顕在意識）で色々考えて出た答えは
過去の記憶、誰かの経験から出てきたもの。
しかし、潜在意識から導かれたものは
宇宙の叡智と繋がっているのです。
心が病めば、いずれ身体に現れてきます。
身体が思うように動かなければ
好きなこともできなくなります。
頑張り屋さんや真面目な人ほど
そうなってしまわねば気がつかないもの。
そうなる前に、リラックスするという
ご褒美を1日の中に取り入れましょう。
このことがこれからのあなたの人生に
大きな影響を与えていくでしょう。
毎日、何かに追われた人生を生きますか
それとも自分の想いに添って生きますか
どちらを選ぶもあなた次第です。
当たり前で特別なことは何もありません。
ちょっと意識してリラックスできる時間を
つくることから始めてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
優月