意識を変えて幸せに生きる
本当の自分へのナビゲーター優月です。
４月も後半に入りましたね。
新年度が始まり新しく環境が変わった方も慣れてくる頃。
もうすぐゴールデンウィークですが
５月病と言われるように緊張から緩和され
心も身体も逆方向に引き戻される時期。
そんないわゆる大きな節目でなくとも、
季節の変わり目と重なるこの時期は
体調を崩しやすいときです。
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不調を感じていても気にしない
少々のことは気合で治す
あまり体調の変化を感じない
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あなたはそんなことはありませんか？
自分の体感覚は若い頃のままで
あれ？思うように治らない、回復が遅いなあ
年を取った、もう体も若くないのか・・・。
子供の運動会のパパさんリレーの
お父さんの気持ちに似てますね(^^)。
毎年そう言えば春先に体調がくずれるかも
と振り返れば思うのですがいつも忘れます^^;。
今年はちょっとした体調の変化や不調が
心の状態としっかり紐付けできてたので
いわゆる原因が判っていました。
いかに心の状態が身体に影響を与えるか
体の不調は心の不調、ストレスからくる
ということを実感しました。
久しぶりに現れたから気づけたかも。
これが慢性的になっていたら、何がその不調を
起こしているのかを見つけるのが難しくなります。
体の不調は心の不調のサインでもある。
だからこそ、自分の体調の変化に
敏感になることが大事なんですね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
優月
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