意識を変えて幸せに生きる
本当の自分へのナビゲーター優月です。
昨日、朝日新聞での「受援力」という
産婦人科医の吉田穂波さんの記事に
目が止まりました。
「援助を受けるということを意識しよう」
という意味合いです。
子育て中のお母さんなら
子供をみてもらうことを身近な人にお願いしたり
何かサポートを受けることを考えるのもそう。
何か助けてもらいたいことを
「してもらうことを自分にゆるす」。
物理的なことはわかりやすいですよね。
共働きの家庭のお掃除、買い物なんでも
サービスはあります。
往々にして私たちは
何でも自分でしなくては解決しなくては
と思いがちです。
特に日本人は人に迷惑をかけてはいけない
という気持ちが強いので頼めない。
甘えられない。気を使うぐらいなら
自分でした方がましと考えたりしませんか？
私は元々何でも自分でしなければ
気がすまない方なので、
人の助けを借りるなんてできないとか、
迷惑をかけることなどとんでもない！
という思い込みがまだまだあります(>_<)。
自分では迷惑と思ってたことが
頼んでみたら相手はむしろ喜んでくれた
なんてこともあるわけです。
頼ってくれて嬉しい。
じゃあ、何かあった時は遠慮なく言ってね。
完璧主義の方は何でも自分で頑張りがちですよね。
ひとりで頑張りすぎて疲れてしまうよりも
頼んでみることも自分にゆるしてみてください。
何でも自分ひとりで抱え込まずに
受援力を意識してみてくださいね！
スピリチュアルライフコーチ 優月
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