意識を変えて幸せに生きる
本当の自分へのナビゲーター優月です。
好きなこと、やりたいことは何ですか？
将来こうなっていたいなぁ。
こんなことをしてみたい。
特に思いつかない…そういう人多いです。
でもはっきりわからなくていいのです！
どうなっていたらあなたは幸せですか？
という感じです。
考えても浮かんでこないとしたら
いつもそれと反対のことを考えてませんか？
あれが嫌だ、こうなりたくない…etc.
脳はいつも考えていることはすぐ出せますが
そうでないことは固まって探すのに時間がかかる。
嫌なことは出てくるなら
言葉をひっくり返してみましょう。
◆太りたくない→痩せたい
→体重だけ減ればいい？
→スタイルよくなりたい
→どんな人みたいに？
→じゃあどうすれば近づける？
→食生活を見直す（何をどれだけいつ食べてるか）
→余分なものを少しやめてみようかと思い始める
→健康的に痩せてスタイル良くなる行動を実行
少し試してみることで体調の変化を感じます。
でもやってみないと感じられない。
体調がよくなってくると自然と
食べたくなくなってくるものなのです。
簡単すぎますか？でもそう思う人は
試すこともしないのでわからないまま。
小さな一歩から何かが見えてくる。
◆おもしろくない→何で？→同じ毎日だから
→なら楽しいことを探しをしてみる
→いつもと違う行動をしてみる
→行ったことのないところへ行く
→やったことがないことをする
→食べたことのないものを食べてみる
そんなことする気も起きない…
と思うかもしれません。
でも全く状況を変えずにどこかから
面白いことが降ってくることはないんですね。
無気力状態になる前に
→これって何？と思える感覚を大事にする
→小さな興味を持ってみる
すると友達から情報が来たり、
本から飛び込んできたりするのです。
→面白くなってくる、もっと知りたい、勉強したい…
そんな風に繋がっていくんですね。
確固たるものでこれが私の夢です、
やりたいことですと最初からわかる
わけではないのです。
あなたがポジティブに興味のおもむくまま
感覚を大事にして行動していると
やりたいことに導かれていきます。
自分で最初は嫌だと思ってた仕事が
いつしかやりがいになっていたり。
苦手だと思っていたことが面白くなったり。
これも導かれている例ですね。
自分が本当にやりたいことはなんだろう？
まず考えてみる。
思い浮かばなければ「こうなりたくない」を書き出し
その反対の言葉にひっくり返してみる。
そうなるためにはどういう行動をしたらいいのかな。
すると頭が整理されてきます。
でもそこで「そうするべきだから」で
考えないでくださいね。
あくまで「こうなったらいいな」を膨らます。
イメージしてみる。そこはどんな世界なのかを。
その状態のあなたはどんな感じ？何してる？
どんな顔をしてる？周りには誰がいる？
どこに住んで生活はどうなってる？
私たちはあまりに現実を直視し過ぎて
想像を膨らませることをしなくなっているのです。
過去の良かったときのころを思い出すのも一つ。
その時の気持ち、どんな自分だったか思い出す。
心が穏やかだった、暖かかった、優しかった
笑顔だった、家族と通じてた・・・そんな感覚を
思い出して見て下さい。
そしてまたそうなりたいなと望む未来に
思いを馳せてみる。
イメージができたなら、
そのワクワクする気持ちを
しっかり覚えておいてください。
ワクワクする気持ちが原動力になってきます！
最後までお読みくださりありがとうございます。
スピリチュアルライフコーチ 優月