鳥の目線で自分を見てみる

思い込みから意識を変えて
今を幸せに生きるナビゲーター優月です。

やっとなにかを始めて動き出してみたとしても

先が見えなくて不安で足が止まってしまう

そんなことありますよね。

と考えてみると

動き出すまでに止まり

動き出しても止まり

という現象がでてくるんですね

ここで不安や恐れにフォーカスしてしまうと

負のスパイラルにはまってしまい

ますます抜けられなくなります。

何がいけないんだろうか

どうすればよかったんだろう

こんな私だからだめなんだ

焦りが増して、行き詰まる・・・。

一つの視点すなわちマイナス方向

でしかとらえられなくなり、混乱するばかり

部分しか見えていない

そんなときは少し離れて、

自分を空飛ぶ鳥の目線で

自分を上から見てみる

客観的になって全体を見てみる

煮詰まっちゃったら、引いて見てみる

思ってることは
本当にそうなんだろうか？

悩んでいることが

どの程度のことなのか

そんなに八方塞がりなのか

測ってみることです

ここでは左脳を働かせ、

混乱してわからなくなってるものを

しっかりとひとつひとつ測ってみる

感情は横に置いておいて。

自分でできないときは

人に相談してみたっていいんです

客観的に見てみることはとても大事なこと。

ガチガチになって、頑なになって

どうせわかってもらえるわけない！

そんな風に思いますか？

そのままでいたいですか？

人に頼ってみる自分を許すこと

それも勇気ですね。

完璧に解消なんて望まないで

何かのきっかけ、解決の糸口が見つかればいいな

というある意味　軽い、ゆるい気持ち

そうでないとあなたの心は受け取れないから

自分で俯瞰して、遠くから自分を見てみる視線で

物事をとらえられたら、何かひらめきがあるはず

ちょっと心の隅っこに覚えておいてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
Ｉ．Ｈａｒｍｏｎｙ　優月

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