こんにちは！優月です。
思い込みから意識を変えて、
今を幸せに生きるサポートをしています。
さて、今回は『バランス』について
あなたはバランスがとれていますか？
家にこもりがちでと外出しない
ほとんど外出して寝に帰るだけ
ほとんど外出して寝に帰るだけ
自分を見つめてばかり
自分のことなんて考えてる暇がない
自分のことなんて考えてる暇がない
どちらもバランスがとれていませんよね。
会社と家の往復だけ
家に（内に）こもりがちだったり
あんまりいいこと考えてないな・・・
そんなときは
いつもと違う行動をしてみる
人と会ってみる
ウインドーショッピングにでかける
映画を見に行く
ウォーキングやハイキングに行ってみる
誘われて久しぶりにショッピングに出たら
懐かしいものに目が止まったり
こんなものが好きだったと思い出したり
忘れていた感覚がよみがえる・・・
また新しいものを目にすると
面白いな～とワクワクしてきたり
意外な発見があったりして新鮮です！
また普段接する人とは違う人と話すと
色んなことに気づかされます
たまにはそんな場に顔を出してみる
先日、ある方とお話をしていて
ちょっとそういうことでもないんだけどな～と
思うことがありました。
自分の中を指摘されるとだれでも
受け入れ難かったりするものです。
でも少し置いて、客観目線でとらえてみると
意外に自分ではわかっていない部分だったと
気づくんですね。
鏡の法則。
気づかされている。
自分では気づけていない、
そろそろ気づけ～と見せてくれている。
そろそろ気づけ～と見せてくれている。
気づくっていうのは
その人を良く知っているとか
長年の付き合いとは関係がなく
偶然だけど、実は自分には意味があった
無意識の中で意識していることに
気づかされる感じです。
日々、人との出来事をそんな風に
とらえていくといいかもしれません。
忙しい毎日を過ごしていると
しなければならないことに流されて
自分というものを置いてきぼりに
しちゃってませんか？
自分のための時間を
毎日少しでもとってください。
これは強制的に捻出してでも。
ほっとしてお茶を飲む時間
好きなドラマを見る時間
日記をつけてみる時間
ペットとたわむれる時間
ただ何も考えない時間
内ばかりでも外ばかりでも
バランスはとれません。
どっちに振れても中心に戻る
どっちに振れても中心に戻る
部分をみることも全体を見ることも必要
どちらも一緒にはできないけれど
どちらかに片寄ってると気づいたら
反対のことに意識を向けてみる
煮詰まったら反対のことをしてみる
するとなんかそうか～と
忘れていたものを思い出します
バランスをとることって大事ですね。
木陰に見えるのは白鳥さん
最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
Ｉ．Ｈａｒｍｏｎｙ 優月
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