幸せ時間の考え方

こんにちは！

ヒプノ・レイキ・カウンセリングで

あなたの意識を幸せへナビゲートの優月です。



今日もいいお天気ですね。

先日、ＳＯＨＯＢＯＸ北浜さん開催の


幸せ時間の考え方についてレクチャーを受けてきました。



自分のスケジュール帳に何を書いてるかなぁ。

と考えてみると、

人との約束の時間と場所や

その日期限で忘れてはならないことの

メモとしてしか使ってないな～なんて思います。



『自分との約束をスケジュール帳に入れる』



仕事でもプライベートでも

最初はワクワクして入れた予定も

日がせまってくると

”しなければ”に変わってしまう。



でも、”しなければ”にならないと

なかなかお尻に火がつかず

行動に移せなかったりします。




ましてや期限の設定がないものは

最初は意識していても

日が経つにつれ、忘れていく・・・。

しばら～く経った頃に思い出して

結局やれてないな・・・。

いやはや耳が痛い話です。




でもそんな状態になってしまうと、

気持ちの余裕もなくなり

楽しさなんてどこへやら

そして自分を責めちゃうことに。

これでは幸せどころか辛い時間になってしまいます。




ではそうならないためのヒントが

③②①で予定を入れ、逆に考えて行く

ことなのだそうです。




例えば

③　○月○日：ブログのプロフィール写真をとる

②　○月○日：美容院の予約をいれる

①　○月○日：どんなふうにしたいか調べるなど




というふうに段階にわけて

日付とセットでスケジュールに入れる




どんな内容のことでも

こんな風に考えてみる癖をつけてみる

頭の中もすっきりするし

ぎりぎりになってあわてなくてもいい。




さっそくそういう風に意識して予定を

立ててみよう！と思いました

ワクワクを感じながら


Ｉ．Ｈａｒｍｏｎｙ　優月