母との思い出ごはん | めんどうくさがり管理栄養士”こっち”の簡単シンプル省エネで効果絶大な健康によい食事・運動のコツ

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「今日は何にしよう…」日々の食事が決まらないストレスを解消。
ひとり暮らしの管理栄養士の食事をリアルにアップ。健康的な食事って難しい?運動はしんどいもの?いいえ、そんなことはありません。簡単・シンプル・省エネで、効果の出る食事×運動×生活のコツをお伝え中。

こんにちは!
Cotch(こっち)ですニコニコ



拒食傾向で、両親が心配していた時、
1度だけ、私が



「これを食べたいから作って」
と、頼んだものがありました。



それは、じゃがいもドーナツ



じゃがいもを蒸して潰し、
小麦粉、卵、砂糖などの材料と混ぜて
揚げたおやつでした

****

そして、私にとってのお袋の味は
ポテトサラダ




私が実家に帰るとき、
必ず頼むのです




ふつうのポテトサラダです
具材も毎回違っています
だから、決まったこれ!では無いのですが…



それでも、ポテトサラダが良い




でも、なんでポテトサラダ??
と、自分でも不思議に思いました。
子供の頃は、嫌いだったのに…




じゃがいもドーナツとポテトサラダ
どちらもじゃが芋だけど、
特別、じゃが芋が好きなわけではないし…



何か共通点が…と思ったので、
セルフマッピング…



ありました!!!
じゃがいもを潰す工程…
時々、やってました!!私…




いろいろ話しながら、
母のそばで、じゃがいも。潰してました!



じゃがいもドーナツは、
一緒に生地をこねていました



ポテトサラダとじゃがいもドーナツの共通点

それほ、母との良い思い出



他のお菓子は、
一緒に作っていて
怒られることがあったし、
楽しく無いこともあったf^_^;



おかずを手伝っても、
怒られたり、弟と喧嘩する事もあった…



でも、この2つには、
平和な思い出しかない(笑)




そして、この2つは、
母と2人で作った



いわば、母を独占できた思い出だったのかもしれません
長子の欲と言いますか(^^;;



****

カラダは、とてもシビアに栄養素を欲します




白いご飯が大好きだとしても、嫌いだとしても、そこに含まれる炭水化物は、炭水化物です。その体での役割は、エネルギー源です。




大好き!と思いながら食べた炭水化物は効率的に使われて、嫌い…と思いながら食べた炭水化物は、受け付けない…




そんなことがあったら、大変ですあせる
生物として生きていけない…





では、ココロはどうでしょうか?
好きな食べ物、嫌いな食べ物




なんで好きなんだろ?
何が好きなんだろ?



また、なんで嫌いなんだろ?
何が嫌いなんだろ?




そこにはその人にとって大事な『思い出』が絡んでいる事があります



それは、人それぞれです




「あなたの好きな食べ物は何ですか?」




たったそれだけの質問から、
自分の核心に迫れたり、
今の困り事の本質が見えたりします





ibマッピングと言うツールを使うと、
何気ない質問から、
そんな事が、浮き彫りになってくる事があります




私が大好きな
ibマッピングについては、また明日。




今回も最後までお読み下さり、ありがとうございましたニコニコ



心地よい毎日を願って☆
Cotch


どくしゃになってね!


〈おまけ〉
厚焼き玉子サンド

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何の変哲も無い…
玉子サンドだけれど、
これが美味しくて!!


どーしても時間がなくて、
とりあえずで入った喫茶店で衝撃を受けた!


おいし〜!爆笑



で、以来、近くに行ったら寄るという…
こういうことに出会えるのは、 
外回り中心の仕事の特権です(^^)