お立ち寄りくださり
ありがとうございます😊
チエです
あんぱん
ホイップ入りのあんぱんが食べたかったの
大満足
密かに、
ブログを毎日書こう
って
思っていたんだけど、
早くも、何日か坊主になっています。
なので、
今日、書けなかった…
やっぱりわたしってダメなやつだわ…
って、毎回、一人大反省会‼️
は、
してませーん
なぜなら、
できなくてもいい
もしできなかった時は、これだけはしようね
を決めているから
以前のわたしは、
決めたことはきっちりする！って思ってて
でも、わたしのことだから、ね
できないことが多々ある訳ですよ。
そうしたら、どうします？
そう！
一人大反省会して、自分を、責める
今日、書けなかった…
やっぱりわたしってダメなやつだわ…
人生において
そんなことを積み重ねてきて、
そんな言葉を自分にかけ続けてきたよ
やっぱりわたし、続けられないひとだわぁ
なんて、その度に改めてそんな言葉を浴びせかけて
すっかり、
続けられない人、になっていました
そうしたらさ、
どうせ続かないし、って拗ねて、
いろんなことに対してのモチベーションは
下がるよね
そんなわたしが、今、なぜ、
ブログが書かなくても
一人大反省会をしなくなったのか⁈
それは、
もし、できなかったらこれはしようね、
のパターンを持っているから
決めたことができない時も、
人間だもの、あるよね
そんな時に、
できなかったことに✖️をつけるのではなく、
もし、できなかったら、これだけはしようね、
っていう、
甘々なパターンを用意しておくのです
できなくても大丈夫だよ
って、
そして、
できなかったけど、これはできたねって
自分にそう言ってあげられること。
それが大事
メンタルコーチ養成講座で、この考え方を知り、
わたしはものすごく衝撃を受けました
だって、
目標を立てる→努力する→達成する
これが当たり前であり、
その、努力、をしない、ってことは
ダメなことで、やらないといけないことで、
で、
目標立てたら達成することが大前提で、
って世界で生きてきたからね
え⁈
もしできなかった時、って、何⁈
決めたらやる！ってのが当然なことではなくて⁈
って、思ったよね
自分のなりたいゴールを決めたら、
そこから今に向かって
することを挙げていきつつ、
することが
もし、できなかったらどうする？を同時に考える。
その考え方で決めていって、
昨年の講座受講時に立てたゴールは
見事、達成しました〜
達成の秘訣には
他にもいろんな要因があるんだけれど、
その一つとしては、やっぱり
この、
もし、できなかったらこれはしようね
があったから‼️
やるからにはやっぱり、
達成したいもんね
苦しみながらするのではなくて、
自分の中から、
やってみよー！って思えることが、
やっぱり大事だもんね
できないことに焦点を当てるのではなく、
どうしたらできるのか？を見て、
今日もがんばったね！できたね！って
自分に、優しい言葉をかけながら
自分が望む方へ進んで行こう
ちなみに、
もしブログが書けなかった時はどうする？
→書けなかった次の日にアメブロを開いてみる。
そして、昨日は書けなかったけど、今日は書いて みる？って、自分に声をかける。
です
これならできる〜
ってのを持ってくるのがコツ
今日もお読みくださりありがとうございます😊
それでは、また🌈
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