見に来てくれてありがとー♥️おはるです
おはるとは…
整理収納アドバイザー1級
住宅収納スペシャリスト
の資格を持ってる
関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨
これ食べて！
朝のブログも読んでくれてありがとう😭♡
さて！さて…
体重を59〜60の間をウロウロしてるおはるです。
ダイエットしてて思うのが、
体重をキープすること。
ついこの間は、クリスピークリームドーナツを3つ食べてラーメン食べてご飯もおかわり！
(このドーナツ無限に食べれるよな？)
ちなみに明日はもっちゅりんを予約してる日なので爆食いする予定です☝🏻💓
今おはるが気をつけてるのが…
1キロ太ったらすぐに落とせ！
1キロなんてさ…1日で増えやん？🥺
減らすのは難しいのに増えるのは秒。
ふざけんなーーーー
って思ってるw
チャッピー曰く…
1キロ増えるのはこんな理由らしい。
ほぼ水分なら大丈夫や〜！って思うと
おはるはどんどん食べてしまうタイプやから
1キロ太ったらすぐに調整☝🏻を心がけてます。
体重調整したいなぁってときは…
朝はプロテインor酵素
酵素はリムイットが多い◎
プロテインはタンパクメイトの黒糖きなこおすすめ◎
ダマできへんしサラッとしてて激うまです。
コラテインは水で割っても美味しいからカロリー気になるときはこっち飲んでる。
っでお昼ご飯は…
ちょっとぞうすい食べることが多い◎
パパッと作りたいからちょっと雑炊に150gぐらいご飯入れてるよ◎
タンパク質も取りたいからささみもイン💕
あとは、、ささみきゅうり
めっちゃ美味しいからボウル抱えて1人で2人前食べてるwwwww
レシピはこれが1番好き！！
ゆで卵とか追加しても美味しいよ！！！
※新玉サラダはちょっと飽きて封印してる
夜は、白ごはんちょっととおかずor白ごはん抜きおかず食べるにしてます。
いつかリバウンドしちゃうんやろな、、って思うけどなるべくしないように頑張る予定
♡
女性ってさライフステージが多すぎるやん？
妊娠、出産、更年期…
太りたくなくても体重増えてしまうことが多いねん！！！！！
しゃーーーない！！！！っておはるは思ってる。
おはるNFLチアが大好きやねんけど、
プロのチアリーダー現役の時は筋肉美で細いのに
妊娠出産したあとぽっちゃりしてる人多いねん☝🏻
そんなプロでも体重増えちゃうってことは
私みたいな底辺一般人は太っても仕方ないと思ってます。
コメントで自分ダメやな…って書いてくれるおはる隊もあるんやけど全然ダメじゃないからな！！
ホルモンのせいやもん！仕方ない！！！
でもちょっと体重落として健康的になりたい！って方もいっぱいいると思うので、これからもゆるゆるダイエット方法を見つけたら発信していこうと思います🫶🏻💕
あと！ご飯めっちゃ食べるぜ！って時は
大人のカロリミットか
ターミナルファーストを絶対に飲んでる！
大人のカロリミット→友達とランチ
ターミナリアファースト→ガッツリ食べる
って感じです！！！
安い時に買ってまーす♡
＼↓15%OFFクーポン出てます↓／
再来週あたりに久々に軽いファスティングをしようと思います☝🏻❤️🔥(3日とか短いやつ)
みんなでこれ買って3日ぐらい頑張らん？🥺
オープンチャットで励まし合いながらやりとげへん？
これ買ったことないから、美味しいかわからんけどクチコミはすごくいい！！！
ファスティング仲間大募集です🫶🏻💓
やりたいぞ！って方いたら是非コメントしてくれたら嬉しい〜♡
楽天スーパーセールも残りわずか…
おはるは10店舗買い物終わってるけど、
明日買うもの山ほどある！w
ってか！！
あのKISOがなんと10周年を迎えました👏🏻♡
前からお安いときにちょっとずつ買っててんけど
なんと！この度…
10周年の福袋が出ましたぁぁぁぁぁぁぁ♡
＼ジャァァァァァン❤️🔥／
もうわけわからんぐらいの大盤振る舞い！！
KISOで大人気のレチノールクリーム🤍
お肌全体に使えるレチノールクリームやから
ツヤ！ハリが欲しい時に塗ってるよ〜♡
そしてそして、ちょっと前にバズった
ハイドロクリーム
ガングロ女子だったおはるは日焼け止めなんて塗ってきませんでした😌
だからいまシミができ放題でございます☝🏻❤️🔥ww
気になるシミに塗り塗りしております。
No.022は肌荒れした時に！
No.52はハリツヤが欲しい時に使える美容液♡
そして先着で
ヒアルロン酸配合美容液ももらえちゃいます！！
大盤振る舞いの12点セットが…
16,460円→5,980円に！！
さらにクーポン使って5,880円になります！
KISOファンの方は是非ゲットしてください♡
✨Torriden×おはるアゼケアセット✨
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10日は20%OFFクーポンが出ます！
毎日、ちゃんと洗顔してるのに拭き取り化粧水やったらこんなに汚れてて滅…
トナーパッド使う必要ある？って思ってたんやけど今では手放せないアイテム！
ノーファンデでここまでツヤン！となるよ♡
こんなお得なセットはなかなか出ないから要チェックやぁぁぁ！！！
15%OFFクーポン出てるよ
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↓是非チェックしてね↓
では…🫶🏻💕