比較的身体が安定し始めたおかげか
以前ほどの寝たきり状態というのが
だいぶ減ったと思う
ただ
その時までのツケというか
怠っていた事が今ドカっと
のしかかっていて
足やお尻、腰回りの筋肉が
著しくなくなっている状態です💦💦
それをリカバリーするのに
奮闘中の毎日❣️
リハビリについては、
以前
ゴールデンウイークに一時帰宅してから
の自分自身の惨状から
開始したわけなんですが
あれから約ひと月ほど経ちまして
やって良かった‼️と思うことが
ここ最近出てきました😊
・胸やお腹の異様な張りがほぼない
・排便が安定してきた
・腰痛や肩こりがだいぶ減った
・足の冷えが減った
・動かせなかった位置まで
身体を動かせるようになってきた
・とにかく全身倦怠感‼️と
いうのがなくなった
・ある程度の範囲限定で
できることが増えた
・どこまでできそうか自分セーブが
効かせられるようになってきて
必要以上にグッタリしなく
なってきた
・前向きな姿勢や発想が出てきて
相談しやすくなった
・食欲が増えてきた
そんなことから
リハビリ運動を行いながら
担当の先生方と会話しながら
一つずつ進めてきた事は
ホント成果が出てきていると実感しています❣️
今の時点での課題は
落ちきってしまった筋肉を
また取り戻すことが最優先課題‼️
ただリハビリ運動していても
成果は少ないので
日頃からの立ったり座ったりや
お尻の上げ下げなど
下半身に関する運動量を増やします
失うのは早く
取り戻すのは長いですが
焦らず地道にコツコツと❣️