２０歳若返ったら、子どもだよーーー！！

・・・と、いらない嘘をついてみるなぜか見栄張ってみた、小さく。

 

 

今日は、骨盤のストレッチや矯正や

インナーマッスルを鍛えることのできるレッスンに行ってきました。

そこで、レッスンプラス、最後に先生がおまけで特別に

骨盤のゆがみを直す姿勢をひとりひとりにセットしてくれて

私は、引っ張ってくるっと回した手をお尻の下に挟んだり、足をくねくねっと絡めたり。

そのまま数分間。

「つらくない？」って先生聞いてくれて、姿勢はつらくないけれど

自分のお尻の重みで手が使い物にならなくなるんじゃないかと途中思ったよね。

骨盤矯正されるのが先か、手がだめになるのが先か？みたいな。

 

 

頑張ったおかげで、今日の私は

２０歳若返った姿勢になっているんですって。

いえーーい！！

体型も２０歳若返りたいよーー！！！

 

 

先生との出会いは、偶然

数日前に、ひとりで寄ってお茶していたカフェレストランヨーコバルに

やはりひとりでお茶しにきた先生

ヨーコさんも交えておしゃべりしていると

なにやら人気の教室の先生らしい。

骨盤と体への愛がハンパなくダダ漏れにあふれている先生。

骨盤や筋肉の仕組みのお話も面白い！

こういう、マニア的な女子は大好物なんです。

 

 

というわけで、その日のうちにレッスン申し込みメールを。

こういうのって、ご縁ですよね。

そして私は、すぐに飛びつく・・・

 

 

ヨガやピラティスに比べて、全然緩やかなんですが

やはり緩んだ私には、時にきつい動きも。

 

 

先生の名言

「インナーマッスルが、記憶喪失なだけ」

 

 

あれま。

私、年のせいか頭も記憶喪失になりかけているのに

インナーマッスルまでも、記憶喪失なのね。

ココハドコ、ワタシハダレ。アーハテハテ？？

 

 

インナーマッスルを鍛えて、骨盤をまっすぐに立てる

そんなエクササイズのお教室

続けてみよう♪

 

 

今日の先生のお話でも

骨盤底筋と、仙骨はいかに大切か

再確認！！

体の真ん中、上半身と下半身をつなぐジョイント部分だし

やはり大切にケアすることが、年を重ねてから体に違いが出るのね、と思ったわけです。

あのエクササイズ、尿漏れとか経血コントロールにもすっごく効くよ！

 

 

今日は、体を動かして疲れたけれど

初めての場所で、初めてさんは私だけ。

気分は転校生。

周りをきょろきょろと伺って、何をするのかと気を遣う

空気読みすぎタイプの私は、いろんな意味で疲れた。

こんな時、ゴーイングマイウェーに憧れる。

 

さ、ゆっくりお風呂に入って、早く寝よ。

 

 

 

 

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