間が空いてしまいましたが
女性ホルモンupプロジェクト②です。
前回こちらの記事で
女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」の働きについてお話ししました。
では、その「エストロゲン」「プロゲステロン」の女性ホルモンの分泌が
下がると
身体にどんな症状が出るのか・・・
まずは、私が起きた症状
下腹痛 （今は良くなりました！思った以上に回復が早かった！）
あごニキビ（先生は、男性ホルモンが増えているせいと、これで見抜きました。これは自分でも分かりやすいホルモンバランスの乱れなので、みなさんもチェック項目に入れておくと良いですよ）
他にも女性ホルモンバランスが崩れて
分泌が少なくなることで起きることは
生理不順、無月経・・・きちんと排卵しなくなったり、卵子が育つまでに時間がかかったりします。更年期のサインとして分かりやすい症状でもあります
お肌の調子が悪くなる・・・具体的には、張りがなくなって皺っぽくなったり、潤いがなく乾燥したり、つやがないパサパサなお肌になったり。まさに、つやつやうるうるにする、エストロゲン不足のせい。
抜け毛や髪のこしがなくなる・・・つやつやうるうるホルモン不足。髪も水分不足で細くパサパサに。
イライラしたり、精神不安定になる・・・そのイライラ、もしかしてここからきているかも？
身体がだるい、冷える、汗をかく・・・ホルモン異常で自律神経のバランスも崩れてしまいます。
太りやすくなる・・・女性ホルモンが抑えてくれています。それなので、減ってきた４０代以降太りやすいという悩みが増えます。
骨が弱くなる・・・エストロゲンの低下にて。骨粗鬆症につながる方も。
動脈硬化、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞など、血管性の病気にかかりやすい・・・エストロゲンの低下にて、血管を守る力が減るため
おっぱいが垂れる・・・乳腺が衰退してしまうので、張りがなくなり垂れ気味に
他にも、肩こり、腰痛、動悸、息切れ、むくみ、不眠・・・などなど
とにかく、いろいろなバランスを欠いてしまうのです。
美容にもてきめんというところも、困ったもものです。
上の症状、かなり当てはまるなーって方は
女性ホルモンが崩れ気味、または
年齢的なもので分泌自体が減ってきているの方かな？
危ういところでバランスとって
何とかギリギリな生活はいやだーーー
と思った方は、私と一緒に女性ホルモンupプロジェクト！
次は、どうしてバランス崩しちゃうのかなーってことと、どうしたらバランスよくなるのかのお話。
経血コントロール・女性のからだ取説書①
都内開催は、７月１４日（金）１０時～13時
茨城開催は、６月２９日（木）
８月には、盛岡・秋田・仙台でも開催決定！
【日程決定！】みちのく股活行脚 盛岡・秋田・仙台
経血コントロール・女性のからだ取説書①