いつもありがとうございます
女性専用・宝塚/山の上のアロマサロンeclat
台風とともにやってきた梅雨🌀
またじめじめの季節が始まりましたね☔
台風や雨の日が近づくと気圧の変化で
頭痛に悩まされる方も多いと思います
私もどんよりとした曇り空を見上げて
憂鬱になっています🌧
そもそも低気圧で頭痛が起こるのは脳の血管が
低気圧で膨張して周りの神経を圧迫して起こります
一時的に薬で痛みをブロックしてもまた時間が
経つと痛みが繰り返されます
気圧の変化に反応して起きてしまう辛い頭痛を
防ぐために私が実践しているのは
「耳回し」です👂
耳は脳の近くで脳につながる血管がたくさん通って
いるので耳をくるくる回して脳の血流をスムーズに
して血管の膨張を防ぎます
耳回し手順
①耳をつまんで上・下・横に5秒引っ張ります
②そのまま軽く引っ張りながら後ろ向きに
ゆっくりと10回まわします
③耳を中央で二つ折りにして10秒間キープします
③耳全体を手で覆いゆっくり円を描きながら
後ろ向きに10回まわします
これで耳がポカポカしてきますよ
ぜひ試してみてください❢
お天気の悪い日は頭痛だけでなく全身にかかる圧力も
緩んでむくみやすく代謝も落ちてしまうので
水分を多く摂って体の中の余分な水分と老廃物を
外へ排出してあげるのも大事です
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