いつもありがとうございます🌸
今日も飛散中 
朝の情報番組で必ず流れてくる花粉情報
北海道を除いてはほぼ全国警報を表す赤い色
あれを見ると外に出たくないと
思われる方も多いと思います
でも仕事や予定があって外出
しないといけないときありますね
そんなときに流れてきた「紫蘇がアレルギー対策に有効！」
という情報を早速調べてみました
花粉症はスギ花粉などが体内に入ってきたときに
起きるアレルギー反応でくしゃみや鼻水、痒みなど
症状は人それぞれですがその反応に深く
関わっているのが抗体です
抗体は花粉が体内に入ってくるたびに
蓄積されて一定量に達すると次に
入ってきたときにアレルギー反応を
引き起こすヒスタミンが分泌されて
痒みなどの症状が起きてしまいます
そのヒスタミンに対して効果を発揮するのが
紫蘇の成分の「ルテオン」と「α‐リノレン酸」で
アレルギーを引き起こす物質を阻害して
抗体の暴走を抑えてヒスタミンの分泌も
抑えてくれるようです
紫蘇は生で食べたり(青じそ)
紫蘇ジュース(赤しそ)を飲んだり
毎日少しずつ摂取すると良いですよ
紫蘇の精油にも抗アレルギーや抗炎症作用があります
芳香浴やマグカップに熱めののお湯を入れて精油を
1滴垂らして湯気を吸い込んでください紫蘇の
スッキリとした爽やかな香りで気分も明るくなります
※刺激の強い精油ですのでお体には使用しないでください
※紫蘇アレルギーの方は使用しないでください
香りを楽しみながら花粉シーズンの悩みが
少しでも軽減されますように
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