いつもありがとうございます🍂
日の入りが早く秋の深まりを感じるようになりました
これから12月年末に向かって少しずつ
慌ただしくなってくる時期ですね
普段無意識で行っている呼吸ですが
家事に仕事に忙しい日中は呼吸が
浅くなりがちです
特に眠る前にはゆったりとした呼吸に
戻して自然と深い眠りにつけると
翌日はスッキリと目覚めることができます
睡眠時に普段の自分が吸う呼吸の倍の時間を
かけてゆっくりと息を吐くゆったりとした
呼吸は心を落ち着かせます
そのときに使ってほしいのがアロマの香りです
怒りの感情を鎮めたり不安や緊張した
気持ちを和らげる森林の香りと
同じような効果を感じられる精油の香りが
日中の様々な感情をフラットにして
穏やかな気持ちで眠りにつけます
《 森林浴の香り 》
ヒノキ
クロモジ
ヒバ
どれも、抗菌・抗ウイルス・神経系の鎮静作用など
これからの時期にとても役立つ精油です
特にクロモジにはウィルスの増殖を抑える成分が
含まれているので持っていると心強い
お守りアロマです！
私は風邪予防のためにクロモジ茶を
毎日飲んでいます🍵
すっきりした飲み口でとてもおいしいです
※精油は絶対に飲用しないでください！
運動・上質な睡眠・バランスのとれた栄養を
心がけて寒い時期も元気に過ごしたいですね
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
現 在 受 付 中 
🔹リクエスト開催受付中🔹
現在eclatで受けていただけるアロマ講座を
まとめていますのでご興味のある講座を
是非チェックしてみてくださいね
アロマテラピーの仕組みや精油の
基礎知識など、今すぐアロマライフが
始められるキット付きで楽しくて
ためになるアロマ講座です🍃
公式ラインアカウント始めました
ご登録よろしくお願いいたします
↓
※ご登録後スタンプを1つ送ってくださいね！
お問い合わせはこちらから
最後までお読みいただきありがとうございました