いつもありがとうございます、

 

宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。

 

 

キュッと上がったお尻はかっこいいですよね。

デスクワークなどで同じ姿勢のときは

圧迫された箇所の血流が悪くなり

全身の代謝も落ちてしまいます。

そんなときに役立つのがお尻マッサージです。

お尻を支えている大臀筋を

マッサージすることで血行もよくなって
老廃物を流してくれます。



右手の平全体で左太ももの裏から
左のお尻を持ち上げるように腰まで
手のひらをすべらせ、そのまま前の
鼠径部（ふともも前部のつけ根）まで流します。

右太ももも同じように、左右交互に５～６回

 

腰をひねって左右の手のひらで太もも上部から
お尻・腰・鼠径部と流していく感じです。


お尻が１センチアップすると脚は
その３倍長く見えるそうですよ。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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