いつもありがとうございます。

みなさん、最近思いっきり笑いましたか？

ふっと気が付いて鏡を見たら

顔がこわばっていたってことないですか？

あまり笑っていなかったり
顔にギュッと力が入っていたりすると
顏の表情筋が固まってしまって
どんどん老け顔になっていきます。

美容の現場でもアンチエイジングって言葉をよく聞きますが
アンチエイジングとは「抗老化」のことです。

老化の原因の一つでもある細胞を傷つける

活性酸素からからだを守り、

老廃物をからだにため込まず
毎日食べる食材にも気を使う・・

さまざまなアンチエイジング法があって
どれも大切なことです。

そして

自分の感情を素直に出して

思いっきり泣いたり
思いっきり笑ったりと

表情豊かに暮らすことも
いつまでも若々しくいられる方法の一つですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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