過去何年も目標としていた体重<69kg>を達成しました。
2月までは74kg±1kg
2月末から下がり始めました。
これには理由があって、血糖値対策として処方されている薬が変わりました。2月末までは「メトホルミン塩酸」、2月末から「ジャディアンス」を2か月飲みました。これは糖の排出を促進する薬です。朝何も食べていないのに血糖値が上がる対策として（体質的なホルモンの影響なのですが）「ジャディアンス」に変えた次第です。
ところがこれ、トイレが近くなるという欠点があります。しかも、急に行きたくなる。これだと仕事に支障をきたすので変えて欲しいと言ったら、「デベルザ」に代わりました。これも体内の糖を排出する薬なのですが、確かに「ジャディアンス」よりはトイレの近さは無いかも。（こっちの方がのどが乾かない分水分補給が少ないからかもしれない）
結果的に「マンジャロ」（＠1,974円）は継続していたけれど、食欲はあまり変わらないままだったので、体重減は「ジャディアンス」（@166円）「デベルザ」（@138.7円)が効いたと考えています。（どこか別に病気があるのかもしれないけど）
体重が減って血糖値も従前より平均値が下がってきたので、今度は何を「どう食べたら」血糖値のピークを180以内に収めることが出来るのかを研究していきたいと思います。
昨日のお昼は、みどり市の星野物産の「手振りうどん」。
夜はビール。
徳島のお土産
ハワイのお土産
食事の後にハワイのお土産とか、「紅イモカリカリ」（石垣島のお土産）とか「美ら恋ガレット」（宮古島のお土産）を食べているほかに、せんべいとか食べちゃうので血糖値が180を超えてしまうんだと思う。お土産も考え物だね。
夕食と血糖値
