「苦味」でデトックス
こんにちは！Holyです！
このところ…
やたら眠くて、からだがだるくて
どうなっちゃったのぉ
…て、感じでしたが
解毒にともなう症状だなぁということで
自分なりに落ち着きました～
中医学によると
冬は、寒さに負けないように
脂肪を蓄える季節だし
春は、体内にたまった
脂肪や老廃物を流し解毒し
新陳代謝を高めていく季節になります！
そして
体内の解毒には
「苦味」を食するのが良いそうですよ～
「苦味」は、「肝、胆の解毒」になるそうです
でも、「肝」は
肉体的、精神的ストレスの影響が大きいらしく…
ここ最近の私の場合も、思いあたるふしが…
「肝」を支えているのが、「腎」なので
「食事、運動、睡眠、感情」のバランスが
「腎」の健康とアンチエイジングの鍵になるとか
まずは
「旬の苦味」をとりいれた食事で
デトックスが必要みたいです
