「なんとなく毎日が忙しいけど、
これでいいのかな？」と感じていませんか？
今すぐ解決したい
はっきりとした悩みが
あるわけじゃないけれど…
そんな方はぜひセッションへ！
と言いたいところですが
今日は簡単に自分で出来る
やり方をお伝えしますね。
それは、
紙に書き出すこと。
「紙に書く」なんて
簡単すぎると思うかもしれませんが、
実はこれがモヤモヤを
スッキリさせる第一歩なんです。
このモヤモヤがはっきりしない限り
いくらオーダーを捻り出そうとしても
頭の中に余白がないから出来ません。
それに、頭の中にある考えや感情を
紙に書き出すだけで、
なんとなく重かった心が
スッキリする経験はありませんか？
これは、脳が「何を考えているか」を
外に出すことで、抱えていた負担を
軽くできるからです。
頭の中に考えがぐるぐる回っているとき、
紙に書くことで頭の中が「見える化」され
自分自身を客観視できるようになります。
紙になんとなくでも書き出していくと
実は自分はこれをやりたかったかも！
と自分の本音に気づくこともあります。
その瞬間に書き出した言葉は
ただの文字ではなく
「未来への地図」に変わります。
書き出すことで
「これからどうすればいいか」の道筋が
なんとなく見えればそれが正解！！
デジタル全盛時代に紙に書くなんて
時代に逆行しているかもしれませんが
バリバリデジタルを扱っている私も
自分の考えをまとめたい時
モヤモヤする時は
紙に書き殴っています。笑
誰も見ないから
何書いてもいいし
紙がなければ
レシートの裏でも良いです。笑
綺麗に書くことではなくて
一旦出すことが大事。
頭の中を空っぽにするためにも
ぜひ紙に書くということを
意識してやってみてくださいね！
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